tag:blogger.com,1999:blog-41515068160148235102024-03-06T02:54:16.307+00:00Enjoy Yourself - Érezd Jól MagadGyörgyihttp://www.blogger.com/profile/04215103762297537446noreply@blogger.comBlogger139125tag:blogger.com,1999:blog-4151506816014823510.post-70999207764262385592013-02-13T05:26:00.001+00:002013-02-13T05:26:37.322+00:00Kisült, megsült a répa torta:) - aztán az amerikai palacsinta:D<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNuHTnVY9DZMoBCb-ZhYDyjTkcm2bsE-7XHmjEfHYQBOVUk7TpG-jbmStru9nwri7h14krsnNuuZ0iP-d8wXfbAJ2Vrdd2SJ7OT1ZEYYowuGNrZgmTqz-r208uUe3QTkMYtXeRM0R22m89/s1600/dietas-repa-torta.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNuHTnVY9DZMoBCb-ZhYDyjTkcm2bsE-7XHmjEfHYQBOVUk7TpG-jbmStru9nwri7h14krsnNuuZ0iP-d8wXfbAJ2Vrdd2SJ7OT1ZEYYowuGNrZgmTqz-r208uUe3QTkMYtXeRM0R22m89/s320/dietas-repa-torta.JPG" width="320" /></a></div>
Végül hétvégén sikerült picit a konyhában tevékenykedni, így megsütöttem a kiszemelt répás süteményt. Nagyon fini, és még jól is néz ki, na persze köszönhetően a light krémnek a tetején.<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Ezt a <a href="http://erezdmagadjol.hu/2013/02/dietas-dios-repatorta-mennyei-dietas-suti-a-csaladnak/"><b>diétás répa torta recept</b></a>et csináltam. </div>
<br />
Tegnap a palacsinta napot tartotta Írország, na de úgy voltam vele engem nem hat meg, eddig minden évben dolgoztam húshagyó kedden (ekkor van ugyanis itt a palacsinta nap), és általában nem volt rá alkalom, hogy itthon palacsintát sütögessek. Most is ez volt a terv, de aztán nap közben keveset ettem, így este bele fért egy kis szénhidrát (5 órakkor- később már nem:) ), főleg, hogy reggel futás is volt. Gyorsan előkaptam a szénhidrát csökkentett lisztet, és bekevertem a tésztát. Nekem a ch csökkentett lisztekkel készült palacsintákat mindig nehezebb fordítanom, lehet ezért is sütöm ritkán, így most a <a href="http://erezdmagadjol.hu/2013/02/dietas-amerikai-palacsinta/">diétás amerikai palacsintát </a>próbáltam ki. ÓÓÓÓÓ, hogy ez mennyire isteni finom lett:), nem kell rá annyit figyelni, egyszerre simán megsül 3 is, nem szakad, egyszóval le a kalappal. Cukormentes, természetes édesítőszeres kakaóporral szórtam meg az enyémet, a többi meg málna lekvárt kapott.<br />
<br />Györgyihttp://www.blogger.com/profile/04215103762297537446noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4151506816014823510.post-12418364221403853692013-02-05T16:54:00.001+00:002013-02-05T16:54:22.085+00:00Diétás receptek és a hitelesség<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYXinzZo7tTUhtGfixl0SEunHx6WEcKk5tC8pY8nVP28nNuwGYfV2B1Xiw277QMMMoTZUhpBIj7yxWmHPR6L5nUf1SguyjK36-No0Y7hdE5kKgSQatzAoISW9mgELnBYxJGpAqIMkiWC3I/s1600/dietas-sutemeny.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYXinzZo7tTUhtGfixl0SEunHx6WEcKk5tC8pY8nVP28nNuwGYfV2B1Xiw277QMMMoTZUhpBIj7yxWmHPR6L5nUf1SguyjK36-No0Y7hdE5kKgSQatzAoISW9mgELnBYxJGpAqIMkiWC3I/s320/dietas-sutemeny.jpg" width="216" /></a></div>
Múltkor egy kedves olvasóm kért, hogy tegyek fel több receptet a <b><a href="http://erezdmagadjol.hu/category/dietas_szenhidratcsokkentett_receptek/">diéta és egészséges életmód</a></b> online magazinba. Aznap este leültem és megnézegettem a recepteket és valóban rá férne még az oldalra legalább vagy 100 recept!:) Úgyhogy jó kis feladatot kaptam, hogy miért? Mert az <a href="http://erezdmagadjol.hu/">erezdmagadjol.hu</a> mikor indult, egy dolgot eldöntöttem, lehet nem lesz rögtön több 10 ezer látogatóm, de nem fogom tele szórni az oldalt minősíthetetlen, szenny tartalommal.<br />
<br />
Éppen ezért minden <b>recept </b>amit feltöltök, előtte le van tesztelve, hiszen egy natúr jó cukros, lisztes sütit nem mindig készíthetsz el ugyanazokkal a mértékekkel, mindössze annyit téve, hogy kicseréled az alapanyagokat. Az időm azonban véges, és 2 személyre főzök általában, és bármennyire is szeretek sütni, az az elvem, hogy nem kell mindennap kinyílnia a sütő ajtónak. A <b>reform sütik egészségesek</b>, a <b>diétás nasi</b>kkal lehet súlyt tartani, mértékkel fogyasztva <b>fogyni</b>, de nincs szükségünk rájuk minden nap.<br />
<br />
Ételt kidobni vétek, így összegyűlt már jó pár recept, ami átalakításra vár. Jók is a baráti összejövetelek, több félét süthetek, főzhetek, el is fogy, és le is van tesztelve.<br />
<br />
A következő projekt egy nagyon finom <b>répás sütemény</b> lesz. Egyszer kóstoltam a cukros változatot, picit el is szomorodtam, hogy meg kellett állnom egy falat után. Viszont a recept a kezemben, a répa már a konyhában.<br />
<br />
<br />Györgyihttp://www.blogger.com/profile/04215103762297537446noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4151506816014823510.post-64792379259632649992013-01-25T21:41:00.002+00:002013-01-25T21:41:24.160+00:00Dolgozz keményen és szeresd önmagad!Milyen egyszerű leírni és elképzelni, igaz? Eltervezed fejben, hogy holnap fel kelsz korán, elmész futni, edzeni, tornázol, aztán egy tápláló reggeli után - <b><a href="http://erezdmagadjol.hu/2012/07/futok-futas-taplalkozas/">futás fogyás</a></b>- indulhat a nap, tele leszel energiával és a tested hamarosan jelzi a változásokat. Kevesebbet mutat a mérleg, bő lesz a nadrág dereka, eltűnnek a gödröcskék a fenekedről. Mindeközben természetesen végig mosolyogva jársz az úton, hiszen szereted Önmagad.<br />
De jó is lenne, ha minden ilyen egyszerű lenne, igaz?<br />
Én hiszek benne, hogy valójában döntés kérdése, és tényleg meg lehet ezt csinálni, lehet így is haladni.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNLnoxQuggOuRCdtIu2Jv2XxrYALQvY9yn8G4sCgpdNCmDOyl1hAsKQIuwSkGuxo1pvuPq9l8Y6mFlQTvcbVTkqxUyb5plgGTs2HnL9SzsDhcO1Axr6q7-5m05Vdpw1BiF9GaOM7VWoYQk/s1600/szeresd-onmagad.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNLnoxQuggOuRCdtIu2Jv2XxrYALQvY9yn8G4sCgpdNCmDOyl1hAsKQIuwSkGuxo1pvuPq9l8Y6mFlQTvcbVTkqxUyb5plgGTs2HnL9SzsDhcO1Axr6q7-5m05Vdpw1BiF9GaOM7VWoYQk/s320/szeresd-onmagad.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://erezdmagadjol.hu/2012/05/legjobb-nyujto-gyakorlatok/">Nyújtó gyakorlatok</a> a stressz ellen is jók!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Elég sok könyvet olvastam az elmúlt időben, melyek az érzelmi intelligenciáról, az önbecsülésről szóltak, amolyan önfejlesztő könyvek, melyek nagyon jó útmutatók, főleg ha nem dobod a sarokba miután elolvasod.<br />
Te szoktál ilyen könyveket olvasni? Tudok ajánlani párat ha érdekel, szerintem mindenki polcán elférne egy-kettő, de talán az éjjeli szekrényen még hasznosabb lenne, vagy a táskába rejtve, attól függően mikor, hol van rá időd, hogy néha elmélyülj egy picit a gondolataidban.<br />
<br />
Szóval ott tartottam, hogy szeresd önmagad. Valóban ez a kulcs, és a kemény munkával együtt az eredmény nem marad el. Természetesen kell egy kis kitartás, egy kis akarat is.<br />
Tudod mi a legnehezebb mindig? Az első lépés.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihM2vphLFARlMvEDsyi2jsUP3nTcs27r8DENFilevbZDtc7D2WmRPx4YAmh8esgt8MIbANYQeJdcOuC0D6OBp7r7yQw-IcCkoL62Jl0NCUWMTWsYkryt6B3XeEgN1IPOJ0PROjNtRXsmJ-/s1600/edzester-edzes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihM2vphLFARlMvEDsyi2jsUP3nTcs27r8DENFilevbZDtc7D2WmRPx4YAmh8esgt8MIbANYQeJdcOuC0D6OBp7r7yQw-IcCkoL62Jl0NCUWMTWsYkryt6B3XeEgN1IPOJ0PROjNtRXsmJ-/s320/edzester-edzes.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Nekem sokszor nehezemre esik elindulni futni, de tudom nagyon jól, hogy csak a pillanatnyi lustaságom húz vissza, és amint elindulok fokozatosan változik a gondolkodásom. Van, hogy szidom magam, hogy már megint minek indultam el, hiszen esik, és hideg van és ráadásul még csak reggel fél6. Majd fokozatosan töltődöm, és a végén már teljesen máshol kalandozom, hol az alvó házakat szemlélem, hol a macskákat, akik valahogy hajnalban mindig többen vannak, vagy éppen csak úgy futok, és élvezem, és tudom, hogy ez nekem jó. Zuhanyzás közben már csak az erőt érzem, hiszen igen, aznap is teljesítettem amit kitűztem magam elé. Valahogy olyankor mindig sokkal energikusabb vagyok, ha futok. Nem mellesleg fizikailag szinte sosem érzem magam fáradtnak (na persze futás végére néha kimerülök, de úgy általában munkában, séta közben nem...), a betegség is elkerül, ha véletlenül ledönt, pár napig tart max, ami másnál 1-2 hétig is.<br />
<br />
Annak meg végképp semmi értelme, hogy ön marcangoljuk magunkat. Ok és okozat. Találd meg mi okozza nálad a legnagyobb gondot? Ha rosszul érzed magad miután megettél egy tábla csokit, akkor legközelebb gondolkozz el előtte, hogy megéri? Ha nem csak hízol, de még rosszul is érzed magad utána akkor miért eszed meg????? De most komolyan a moziba sem mész el megnézni egy filmet, amiért még fizetni is kell, ha tudod a filmről, hogy rossz...egyél meg egy almát, vagy foglald le magad....<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9lloQkUqHB-u-zInHZd1_SFs4qOES7nCM3RZozNa_5jO9DlpGfIBB744w1PnAtnuwkGUJZuYGmHo6JIx7f8caY-JblG4OnlrtIxOeNCbSpS2oS7r8szVGQzJBioC022t1fM5tfVhFhAWJ/s1600/dieta-fogyas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9lloQkUqHB-u-zInHZd1_SFs4qOES7nCM3RZozNa_5jO9DlpGfIBB744w1PnAtnuwkGUJZuYGmHo6JIx7f8caY-JblG4OnlrtIxOeNCbSpS2oS7r8szVGQzJBioC022t1fM5tfVhFhAWJ/s320/dieta-fogyas.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
Formás popsira vágysz? <a href="http://erezdmagadjol.hu/2013/01/zsiregeto-popsi-edzesterv/"><b>Fenék gyakorlatok</b></a> kezdőknek és haladóknak.</div>
Györgyihttp://www.blogger.com/profile/04215103762297537446noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4151506816014823510.post-19708841964038445872012-06-29T20:54:00.000+01:002012-06-29T20:54:15.227+01:00Érezd Magad Jól!<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlrxC6DCw8op-aryJwXR-OeSiuIn4r7OG0aaDPAONat0iTxzXJMMzJt9xfJuUh-1hj-9MITtKzczFse75f6hGQUQk2C-2iIdZhaw4J11AW7jtEjXC5qTOe-B5jpwefKGlFSMFU0dB7Q8UP/s1600/vonzas_torvenye_fogyas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlrxC6DCw8op-aryJwXR-OeSiuIn4r7OG0aaDPAONat0iTxzXJMMzJt9xfJuUh-1hj-9MITtKzczFse75f6hGQUQk2C-2iIdZhaw4J11AW7jtEjXC5qTOe-B5jpwefKGlFSMFU0dB7Q8UP/s400/vonzas_torvenye_fogyas.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://erezdmagadjol.hu/2012/04/a-vonzas-torvenye-igy-hasznald-a-fogyashoz/">Vonzás törvénye - használd a fogyáshoz</a></td></tr>
</tbody></table>
Fantasztikus ahogy eltelt ismét fél év. Rohan az idő, de néha érdemes megállni, és élni a napnak. Élvezni a pillanatot és nemcsak élni az életet, hanem valóban megélni azt!<br />
Te jól érzed magad? Fontos az egyensúly, a harmónia, és ennek megteremtése amilyen egyszerűen hangzik épp annyira bonyolult.<br />
Hamarosan elkezdődik az év második fele és a nyár is még javában tombol, úgyhogy itt az ideje, hogy kihozd magadból a legtöbbet!<br />
Mi kell ehhez? Készíts egy finom cukormentes tejszínhabos kávét vagy egy hűsítő limonádét, helyezkedj el kényelmesen és olvasd el a legújabb cikkeket.<br />
Ne lepődj meg, ha egy kis idő elteltével azon kapod magad, hogy az edző szerkód keresed a szekrényben, vagy feje tetejére állítottad a lakást, hogy kipróbáld a legújabb tippjeimet.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Jó szórakozást és kikapcsolódást kívánok! Ne feledd, ez is jár neked, nem csak a hajtás. Ugyanolyan fontos a pihenés is mint a következetes táplálkozás és edzés!<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><a href="http://www.blogger.com/goog_1258271600"><img border="0" height="165" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJKk6WPzQxtE6x19BWeb8t7xvqwY1iKuuvvBV7ZqDAAfRGFRL7ruiklwTfvK9nTvatFaPqQzkb0-2iUsCsuAalTFmcnSCm2x5D0D_umZGow5pvV4eaey2mSYAh_7dEUlkTqN1a6u5IzLXa/s400/edzeshibak.jpg" width="400" /></a></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://erezdmagadjol.hu/2012/06/5-mindennapos-hiba-az-edzesedben-ami-lassitja-a-fogyasod/">5 tipikus edzéshiba</a></td></tr>
</tbody></table>
<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwoP3jdxTOrZY004VmkpAIUnpfHXKGIP9CkUYR1_rtr5L1p9gIxzbj2wi8gaMBHNtq515YzelorTgc4yW6KJokE35Jt-e_jwN-KnXBABw8MwMdZ0REen471T-uliaW3R6-U3yB7YcMYMfu/s1600/konyha_otletek.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="165" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwoP3jdxTOrZY004VmkpAIUnpfHXKGIP9CkUYR1_rtr5L1p9gIxzbj2wi8gaMBHNtq515YzelorTgc4yW6KJokE35Jt-e_jwN-KnXBABw8MwMdZ0REen471T-uliaW3R6-U3yB7YcMYMfu/s400/konyha_otletek.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://erezdmagadjol.hu/2012/06/5-mindennapos-hiba-az-edzesedben-ami-lassitja-a-fogyasod/">5 konyha amit imádunk</a><br /><br /><br /></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><a href="http://www.blogger.com/goog_1258271621"><img border="0" height="165" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpoabRz2en_UW-nQOTjS7wc4cc5uKSSWmmu291iziYfxq6MwKzC8QKyhprZrsHUWXymgNHAVv0YF_hGZ9nUGcsraestldrBnY7rp5p-qNXbFcFyFGyK9lu1AXq7TavsEqHnnyyokBmHXDM/s400/fenek_es_combformalas.jpg" width="400" /></a></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://erezdmagadjol.hu/2012/06/tuti-fenek-es-combformalas/">Tuti fenék és comb formálás</a></td></tr>
</tbody></table>
<br /><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><a href="http://www.blogger.com/goog_1258271660"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhatOwRCe8ycnoN7Sz-qBgGmSII7jVYFb6E_hKzhcCCWMv66ATOMz9oL6YbQWr6IBJvTTNxgoc14Ptyf7Hk4x4dwYBHs8tqRuoiY65d64VyEUVDbej4PXk8RORz8PrWQqqpKDyawI0sQ-Bi/s400/minestrone_leves_recept.jpg" width="400" /></a></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://erezdmagadjol.hu/2012/06/minestrone-leves/">Minestrone leves</a></td></tr>
</tbody></table>Györgyihttp://www.blogger.com/profile/04215103762297537446noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4151506816014823510.post-40583598753829865612012-02-29T20:23:00.000+00:002012-02-29T20:23:48.055+00:00Formás testre vágysz?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWxncIN4qlSsGkiZBQpRwc4l5s_rEZutY-BnKhTkjiqWKXGvdvaK6V8fkkJugfbvffR8hoUDMceQGJUX1zMuhacBsMVgSQKiSwgVLU53djrG7idkmnbJAjYwe912GHdaT4AqW0xf7MayWQ/s1600/formas_test_fogyas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWxncIN4qlSsGkiZBQpRwc4l5s_rEZutY-BnKhTkjiqWKXGvdvaK6V8fkkJugfbvffR8hoUDMceQGJUX1zMuhacBsMVgSQKiSwgVLU53djrG7idkmnbJAjYwe912GHdaT4AqW0xf7MayWQ/s320/formas_test_fogyas.jpg" width="242" /></a></div>
Rengeteg új cikk és infó vár rád az <a href="http://www.erezdmagadjol.hu/">Érezd Magad Jól</a> oldalon.<br />
<a href="http://erezdmagadjol.hu/2012/02/dietas-banankenyer/"> Diétás Banánkenyér</a> és <a href="http://erezdmagadjol.hu/2012/02/dietas-kalacs-reggelire/">Diétás Kakaós csiga</a> recept, <a href="http://erezdmagadjol.hu/2012/02/egy-ebed-a-mekiben/">Mekis kalóriák</a> és izgalmas cikkek az egészséges életmódról, megtalálod az <a href="http://erezdmagadjol.hu/2012/02/21-aranyszabaly-az-egeszseges-elethez/">egészséges életmód 21 aranyszabály</a>át, smink tippeket és érdekes utazásokat, különleges házakat nézhetsz meg.<br />
<br />
Természetesen <a href="http://erezdmagadjol.hu/2012/02/alakformalo-masszazs/">Alakformáló masszázs</a>ról, Nátháról és Megfázásról is olvashatsz éa az új BMI kalkulátorral könnyedén kiszámolhatod az ideális testsúlyodat.<br />
<br />
Gyere és töltődj fel, hogy ne veszítsd szem elől a célt.Györgyihttp://www.blogger.com/profile/04215103762297537446noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4151506816014823510.post-79302222769363261812012-01-20T07:25:00.000+00:002012-01-20T07:25:20.495+00:00Olvasd el a legújabb cikkeket<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsTLnJdg6YgROIfGt0fGPlck1I0-nf-IsQUFwRNcDabIFQJGLFmBmPYnYhPGrq8Gm3q4i3TpngiDL8cXaj3UYD79tJHp9oinw_pH2l7aZL5Cm81tB1U-pnPb0iG5kSu5fJNKj_TYy7gsxG/s1600/hozd_magad_form%25C3%25A1ba.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsTLnJdg6YgROIfGt0fGPlck1I0-nf-IsQUFwRNcDabIFQJGLFmBmPYnYhPGrq8Gm3q4i3TpngiDL8cXaj3UYD79tJHp9oinw_pH2l7aZL5Cm81tB1U-pnPb0iG5kSu5fJNKj_TYy7gsxG/s320/hozd_magad_form%25C3%25A1ba.jpg" width="320" /></a></div>
Szeretnél megszabadulni pár kilótól 2012-ben? Továbbra is érdekel hogyan élhetsz egészséges életmódot? Olvasd el legújabb cikkeimet, és süss te is finom pizzát, plusz kilók nélkül, és hozd magad formába.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="http://erezdmagadjol.hu/2012/01/hozd-magad-formaba-a-farsangra/">Hozd magad formába a farsnagra</a><br />
<a href="http://erezdmagadjol.hu/2012/01/leves_dieta/">3 napos leves diéta</a><br />
<a href="http://erezdmagadjol.hu/2012/01/futoversenyek_2012/">Futóversenyek 2012-ben</a><br />
<a href="http://erezdmagadjol.hu/2012/01/les_portes_du_soleil/">Les Portes du Soleil - síterep a javából</a><br />
<a href="http://erezdmagadjol.hu/2012/01/sella-nevea-%E2%80%93-a-retro-vilagnak-behavazott/">Sella Nevea - a retro világnak behavazott</a><br />
<a href="http://erezdmagadjol.hu/2012/01/finomliszttol-a-szenhidratcsokkentett-lisztig/">Finom liszttől a szénhidrát csökkentett lisztig</a><br />
<a href="http://erezdmagadjol.hu/2012/01/dietas-pizza-%E2%80%93-gyorskajabol-egeszsegeset/">Diétás Pizza- gyors kajából egészségeset</a><br />
<br />Györgyihttp://www.blogger.com/profile/04215103762297537446noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4151506816014823510.post-52318078989085315962012-01-06T15:07:00.000+00:002012-01-06T15:07:19.171+00:00KÖLTÖZÉS<b>Kedves Olvasóim!</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.erezdmagadjol.hu/" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBO_Pk7NlygukQoHfeQ-0EQcjWXt3PggAvJG0JxBkaQENhqnhxdPWOxVjNaKYD0l8oi6slz5GAQk-a1_SHP1mRMNzkjHs8jLlRpmw4wM8eSWkfB8N1FULXiyOkjlEEVpdTwWjxtyoNXH_a/s320/erezd_magad_jol.jpg" width="239" /></a></div>
Remélem hasznosnak találtátok az elmúlt évben itt megjelent cikkeket és sikerült mindig valami újjal meglepni titeket.<br />
Köszönöm bizalmatokat, hogy olvastátok a blogot, és remélem tudtam segíteni, ötletekkel, tanácsokkal szolgálni.<br />
Az oldal úgy érzem megérett arra, hogy változtassak rajta, így új keretek között folytatódik minden tovább.<br />
Kérlek tarts velem Te is, ha úgy érzed érdekel az <b>egészséges életmód</b>, a <b>mozgás</b>, a <b>diéta</b>, fontos számodra, hogy <b>egészségesen éld le életed</b>, <b>fitten</b> és <b>karcsún</b> vedd fel a harcot a mindennapokkal, ezzel megteremtve a <b>lelki és testi egyensúly</b>t és egy <b>teljes értékű élet</b>et.<br />
<br />
Sok sikert kívánok a céljaid megvalósításához.<br />
<br />
Folyamatosan megjelenő, új cikkeket, tartalmat mostantól az <a href="http://www.erezdmagadjol.hu/">Érezd Magad Jól</a> honlapon találsz<br />
<a href="http://www.erezdmagadjol.hu/">http://www.erezdmagadjol.hu</a>Györgyihttp://www.blogger.com/profile/04215103762297537446noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4151506816014823510.post-80298983659758074172012-01-03T08:35:00.001+00:002012-01-03T08:35:35.538+00:00Alakbarát Újévi Fogadalom<div class="published clear">
<br /></div>
<a href="http://erezdmagadjol.hu/wp-content/uploads/2012/01/feltoltodes_minden_nap.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="" class="alignright size-medium wp-image-817" height="187" src="http://erezdmagadjol.hu/wp-content/uploads/2012/01/feltoltodes_minden_nap-300x187.jpg" title="feltoltodes_minden_nap" width="300" /></a>Már-már
hagyománnyá vált, hogy mindenki megfogad valamit december 31-én,
Szilveszter éjszakáján, amit aztán a következő évtől be is tart. Azonban
sokszor az ember elrugaszkodik a valóságtól és ilyenkor nagy hévvel
olyan dolgokat ígérünk meg, amit be sem tudunk tartani, ezért jobb
esetben is maximum 1 hónapig tart a lelkesedés.<br />
<br />
Ilyen fogadalmak, a <strong>nem eszem több csokoládét</strong>, édességet. Ki tudja ezt betartani? Lefogyok. Jó, ez jó cél, na de mennyit? A <strong>lefogyok 10 kilót</strong>
január végére. Túl nagy falat. Holnaptól minden nap futok. Igaz, hogy
sosem futottál, de úgy gondolod, hogy ezután minden nap fogsz tudni
futni, jó is lenne, ha ezt tudná tartani az ember.<br />
<br />
Ne irreális fogadalmakat tegyél, sokkal nagyszerűbb, ha <strong>apróbb dolgokat fogadsz meg</strong>,
de azt be is tartod. Azt is megteheted, hogy határidőket szabsz, hiszen
a másik véglet, mikor annyi mindent fogadunk meg, hogy észben tartani
is képtelenség, nem hogy kivitelezni.<br />
Nézzünk pár könnyen betartható alakbarát fogadalmat, amivel az
elkövetkezendő évben sok-sok plusz kilótól szabadulhatsz meg,
egészségesebbé és fitté válhatsz.<br />
<br />
Az <a href="http://erezdmagadjol.hu/2012/01/alakbarat-ujevi-fogadalom/">újévi fogadalom</a> cikk folytatása itt található Györgyihttp://www.blogger.com/profile/04215103762297537446noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4151506816014823510.post-89795521362282465722011-12-30T07:45:00.001+00:002011-12-30T07:45:33.190+00:00Szilveszteri dekoráció<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>HU</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Normál táblázat";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]-->
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Szilveszter </b>egy
különleges nap az évben, ilyenkor még a legapróbbak is igyekeznek fent maradni,
hogy ébren lépjenek át a következő évbe, láthassák az éjféli tűzijátékot,
élvezhessék a trombiták hangját, a kölyök pezsgőt és a finom falatokat, a
díszeket. A felnőttek pedig buliznak, kiengedik az év végén a gőzt, partit
rendeznek, vagy elmennek bulizni valahova. Sokan a barátaikkal búcsúztatják az <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">óév</b>et, vannak, akik kettesben töltik az
estét, és romantikázva lépnek át az <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">újév</b>be,
mások a családjukkal töltik az estét és a gyerekekkel társasoznak, és a család
együtt koccint éjfélkor.</div>
<div class="MsoNormal">
Ha te is otthon töltöd a szilveszter a családoddal vagy te
rendezel egy partit, bulit otthon, akkor ne késlekedj, még van időd, hogy
beszerezd a legcukibb, legelegánsabb szilveszteri dekorációkat, hogy megfelelő
hangulatban búcsúzzatok az óévtől és lépjetek át az újévbe. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Hópelyhek</b></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Tw5yAolwsE8/Tv1rKzyhcII/AAAAAAAAAuI/OKTubptMlSo/s1600/fenyo_hopelyhek.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-Tw5yAolwsE8/Tv1rKzyhcII/AAAAAAAAAuI/OKTubptMlSo/s320/fenyo_hopelyhek.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Cseréld le a karácsonyi fehér hópelyheket fenyőágból
készültekre. Teheted az ablakba, a tükör elé, vagy egyszerűen bárhova
fellógathatod. A különleges ötlet biztos nem marad dicsérő szavak nélkül.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Konfetti, anyósnyelv,
trombita, szerpentin</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ilyenkor a szomszéd sem szólhat egy sem, bizony
beszerezhetsz pár trombitát, és ne aggódj a másnapi takarítás miatt, konfettizz
bátran, tegyél szerpentineket a házba. Az anyósnyelvként emlegetett pici
trombita sem maradhat ki a készletből. Még házi <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">tűzijáték</b>ot is beszerezhetsz, így az udvarról is lőhettek fel pár
apró rakétát, viszont a petárdát felejtsd el. Kiment már a divatból a pukkanó
hang, csak arra jó, hogy az állatokat megijeszd, és az autóriasztókat
beindítsd.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-T0RXa9Lsd2g/Tv1rLaYoQeI/AAAAAAAAAuM/Ll_oJ53ibL4/s1600/konfetti_szerpentin.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="227" src="http://1.bp.blogspot.com/-T0RXa9Lsd2g/Tv1rLaYoQeI/AAAAAAAAAuM/Ll_oJ53ibL4/s320/konfetti_szerpentin.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Gyertyát ide</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ilyenkor is jó, ha fényárban úszik a lakás, de nem csak a
lámpafényre kell gondolni. Elő a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">gyertyák</b>kal.
Az összes gyertyatartóba helyezz apró <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">mécsesek</b>et,
amelyek akár 4 órán keresztül is égni fognak, a pislákoló fények hamisítatlan
hangulatot varázsolnak az esti partihoz. Stílusosan, az alakalomhoz illően
szerezz be pár extra pezsgős poharat, egy-két magyal ágat, vagy borostyánt.
Ezeket helyezd a lefordított pohár belsejébe, és a talpára teheted a mécsest.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-VLsaVLmVkKI/Tv1rL2kUKqI/AAAAAAAAAuU/6LN4rRRDfpk/s1600/pezsgospohar_gyertyatarto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-VLsaVLmVkKI/Tv1rL2kUKqI/AAAAAAAAAuU/6LN4rRRDfpk/s1600/pezsgospohar_gyertyatarto.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Órák minden
mennyiségben</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Neked is van otthon kis órád, nagy órád, ébresztő órád, kis
vekkered? Tedd most őket a nappaliban egy kupacba, szórd meg őket pici
konfettivel, helyezz köré szerpentint, akár pár fenyőágat, díszeket, gyertyákat
és tökéletes szilveszteri dekorációd már kész is. Mi lehetne jobb, mint mikor
több óra egyszerre jelzi, hogy itt az éjfél, kezdődhet valami új, valami más!</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-TgbGNq9iYLI/Tv1rMc7xT_I/AAAAAAAAAuc/GuTMwtAFB6s/s1600/szilveszteri_dekoracio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-TgbGNq9iYLI/Tv1rMc7xT_I/AAAAAAAAAuc/GuTMwtAFB6s/s320/szilveszteri_dekoracio.jpg" width="256" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Pezsgő</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Természetesen az este elengedhetetlen kelléke a pezsgő,
amihez elengedhetetlen a pezsgős pohár. Ha nagyobb partit rendezel és attól
félsz, hogy eltörik a szép, becsben tartott készlet, akkor szerezz be műanyag
pezsgőspoharakat, hiszen drága pezsgőt inni papírpohárból, vagy büfés
műanyagpohárból a legkiábrándítóbb.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-7SS3IApBvz8/Tv1rNFNGOuI/AAAAAAAAAuk/E61_ONWjIJA/s1600/szilveszteri_dekoracio_a_hazban.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-7SS3IApBvz8/Tv1rNFNGOuI/AAAAAAAAAuk/E61_ONWjIJA/s320/szilveszteri_dekoracio_a_hazban.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>Györgyihttp://www.blogger.com/profile/04215103762297537446noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4151506816014823510.post-31263191393594749432011-12-24T09:00:00.000+00:002011-12-24T09:00:09.606+00:00Kedves Olvasóim!<div style="text-align: center;">
<b>Békés, Boldog, Szeretetteljes Karácsonyi Ünnepeket Kívánok!</b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNKRiH53FdcbvWsCUpq97q8U-nCpQcgVMFm-_m9pAeYt0fDoZd0Gq9pq-ydiBiKeraHLZVqbf8ppluCVcP6oFEu2WjxDi4zlLMOhkFkug8lZfBDr98Yhhe8zlQ0G3RpLDlxLGPIi9fAh43/s1600/karacsony.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNKRiH53FdcbvWsCUpq97q8U-nCpQcgVMFm-_m9pAeYt0fDoZd0Gq9pq-ydiBiKeraHLZVqbf8ppluCVcP6oFEu2WjxDi4zlLMOhkFkug8lZfBDr98Yhhe8zlQ0G3RpLDlxLGPIi9fAh43/s320/karacsony.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Györgyihttp://www.blogger.com/profile/04215103762297537446noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4151506816014823510.post-22183552400505638772011-12-21T07:19:00.001+00:002011-12-21T07:45:45.783+00:00Diétás Bejgli Karácsonyra<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYNJB627hA3EeBjM4Xw0rQubsxJlr56Qetaa096NW2hcfuxdLj2E6PinENT42ViLWlgQIn6_Du1qLVHvvjCzemCvaoYAp_MLxuPcARs-KhI0KwJUqfV1JVGPf2soH_Nv4Agpd9E4M1RXWb/s1600/beigli_recept.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYNJB627hA3EeBjM4Xw0rQubsxJlr56Qetaa096NW2hcfuxdLj2E6PinENT42ViLWlgQIn6_Du1qLVHvvjCzemCvaoYAp_MLxuPcARs-KhI0KwJUqfV1JVGPf2soH_Nv4Agpd9E4M1RXWb/s320/beigli_recept.jpg" width="252" /></a><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Mákos</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">diós</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">kakaós</b> vagy <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">gesztenyés</b> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">beigli</b>? Ki ne szeretné. A probléma
általában csak ott kezdődik, hogy képtelenség egy szeletke <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">bejgli</b>nél meghúzni a határt, hiszen egy évben egyszer készítjük, és
isteni finomak. Hogy neked se kelljen lemondanod a karácsonyi finomságról, íme egy
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">diétás bejgli</b> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">recept</b>, amivel te is
élvezheted a hamisítatlan <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">karácsonyi
ízek</b>et.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A titok nyitja, mint a legtöbb sütinél, hogy lecseréljük a
finomított szénhidrát forrásokat <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">lassan
felszívódó</b>ra. Ezáltal a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">magas</b>abb
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">rost tartalom</b>nak köszönhetően
gyorsabban el is telítenek finom bejglik és sokkal <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">kevesebb szénhidrát</b>ot, kalóriát fog tartalmazni, így <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">cukorbetegek is fogyaszthatják</b>, ha
beleszámolják az aznapi szénhidrát felvételükbe. Nem emeli meg hírtelen a
vércukor szintet, ezáltal nem alakul ki a tipikus édesség utáni sóvárgás miután
megettél egy kis darabot, és ha van cukorbeteg ismerősöd vagy családtagod,
biztosan ő is díjazni fogja, hogy kedveskedtél neki. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Hozzávalók (4 rúd
beiglihez)</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
0,5 kiló liszt (szénhidrát csökkentett vagy teljes kiőrlésű)</div>
<div class="MsoNormal">
25 deka margarin (light lehetőleg)</div>
<div class="MsoNormal">
2 tojás + 1 a kenéshez</div>
<div class="MsoNormal">
mokkás kanál só</div>
<div class="MsoNormal">
3 evőkanál cukornak megfelelő édesítő</div>
<div class="MsoNormal">
1 élesztő + pici tej + cukor (az élesztő futtatásához
használt pici cukor nem okozhat problémát)</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Töltelék</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Amennyi diót vagy mákot használunk, ugyanannyi természetes
édesítőt keverünk hozzá</div>
<div class="MsoNormal">
Citromhéj</div>
<div class="MsoNormal">
Mazsola</div>
<div class="MsoNormal">
Forró tej</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZRw2E8wYhxSyQwJGaMeWe1JbNl__R1vBcysaMZeeatpYpDYGVuLD48l4aNSBbyEEF9WO3OrNTsnIkRnUhBAz7LSsDiMCVNoGvaV_hRNf3lgk5Z8HbkdnD7MKMVRyzpjDfMoaq0cg48LoF/s1600/bejgli.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZRw2E8wYhxSyQwJGaMeWe1JbNl__R1vBcysaMZeeatpYpDYGVuLD48l4aNSBbyEEF9WO3OrNTsnIkRnUhBAz7LSsDiMCVNoGvaV_hRNf3lgk5Z8HbkdnD7MKMVRyzpjDfMoaq0cg48LoF/s320/bejgli.jpg" width="320" /></a>Az élesztőt felfuttatjuk, majd az összetevőket összegyúrjuk
és dagasztjuk, majd a tésztát minimum 20 percig kelesztjük. Ezután 4 részre
vágjuk, így lesz 4 beiglink. A lisztünk vagy teljes kiőrlésű legyen, vagy használjunk szénhidrát csökkentettet, amit keverhetünk sima liszttel.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Miközben a tésztát kelesztjük, elkészíthetjük a
töltelékeket. A mákot és a diót a cukorral összekeverjük, bele reszeljük a
citrom héját. A mazsolát az előre beáztatott forró vízből kiszedjük, hozzá
adjuk. Minél több a mazsola benne annál finomabb. Végül forró tejet öntünk
hozzá, hogy kenhető, krémesebb állagot kapjunk, de vigyázzunk, ne adjunk hozzá
túl sokat, nem folyós töltelék lesz ez. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Miután vékonyra (kb fél centi) nyújtottuk a tésztát,
megkenjük olajjal és bele tesszük a tölteléket, majd 2 végét behajtjuk és így
tekerjük fel. A tepsibe a 4 rudat szorosan egymás mellé tesszük, ezzel megakadályozzuk,
hogy oldalt kirepedjenek. Megkenjük először tojás sárgájával, majd hűvös helyre
tesszük pihenni minimum 10-15 percre amíg meg nem szárad, majd tojásfehérjével
is megkenjük és ismét hűvös helyen pihentetjük minél tovább, hogy a tészta jól kihűljön. Ezután megszurkáljuk a
tetejét villával és 200 fokos sütőben sütjük 10-15 percig, majd 190 fokon még
10-15 percig.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>Györgyihttp://www.blogger.com/profile/04215103762297537446noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4151506816014823510.post-23061215826179777412011-12-15T07:48:00.001+00:002011-12-15T07:48:38.410+00:00Sportolj a szabadban télen<br />
<div class="MsoNormal">
Félsz a hidegtől és a betegségtől ezért te is inkább otthon
edzel vagy az edző teremben? Nem kell tartanod egyiktől sem. Természetesen
érdemes felkészülni a hideg időre, hozzászoktatni a szervezetet az extra
terhelésre, nem kell azonnal maratont futni a mínuszokban.<br />
<br />
</div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpCFrQuyQZjDyeQH4DhQyESBrRxEUC5hWsRU-6HAAWABSeMZwZ8lKAkZB_leVbyn7JHiGIXS9ZlfkY6ZkTaqnDnjrP8hGpdppLvKP9uI8gHXHOrJtZ8OAJwErYwAZ-YJCRm2eyTjyD_dbT/s1600/sport_telen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpCFrQuyQZjDyeQH4DhQyESBrRxEUC5hWsRU-6HAAWABSeMZwZ8lKAkZB_leVbyn7JHiGIXS9ZlfkY6ZkTaqnDnjrP8hGpdppLvKP9uI8gHXHOrJtZ8OAJwErYwAZ-YJCRm2eyTjyD_dbT/s320/sport_telen.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Miért jó télen is a
szabadban sportolni?</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Depresszió ellen</b></div>
<div class="MsoNormal">
Sokan panaszkodnak a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">téli
depresszió</b>ra, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">levertség</b>re, arra,
hogy korábban sötétedik, ezért hamarabb álmosodnak. A hideg miatt és a korai
sötétedés miatt egyre kevesebb időt töltenek a szabadban az emberek, és inkább
az otthon melegét választják, sportoláshoz pedig a fűtött edzőtermeket. </div>
<div class="MsoNormal">
A <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">kinti sportok
előnye</b>, hogy a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">természetes fény</b>
és a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">friss levegő</b> segíti a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">depresszió elűzés</b>ét. Az <a href="http://erezdmagadjol.blogspot.com/2011/10/vigyazat-tamad-az-oszi-depresszio.html"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">őszi-téli depresszió</b></a> a fényhiány miatt
alakul ki, hiszen a szervezetünkben található <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">szerotonin</b> szint határozza meg, hogy milyen a hangulatunk, viszont
ennek fényre van szüksége. Télen az álmosságot előidéző <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">melatonin</b> próbál felül kerekedni jókedvünkön, és ez ellen sokat
tehetünk, ha növeljük a szabadban tartózkodásunkat.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Immunrendszert
erősíti</b></div>
<div class="MsoNormal">
A hidegben való sport segít, hogy erősödjön az
immunrendszered, így nem meglepő, az, aki többet sportol szabadban télen,
kevesebbet beteg. Azonban mínusz 10 fok alatt már nem ajánlott például a
hosszabb futás, mert nagyon leterheli a szervezetet. A helyszínt is érdemes
megválogatni, a szmogos város nem éppen a legalkalmasabb a sportokra. </div>
<div class="MsoNormal">
Az aktív kinti sportok közben arra figyeljünk, hogy ne
álljunk meg, mert ha kimelegedtünk megfázhatunk. Miután abba hagyjuk a mozgást
menjünk meleg helyre, cseréljük át ruhánkat, és ha tehetjük, zuhanyozzunk le. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Fogyaszt</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ3M81EupnzSN12ztPjvmPT7tL1WMRrJ9sAG6utvQ93cM3UgRDuQPpQNcXmFuDNBO1TkZdCw0iIhjLT5Wp0C0XHTQnSwouMrT9iUGIrLq7th1qD3XafWZD99PGpYDTGC43ueAqZTtgydtF/s1600/futas_telen.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="318" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ3M81EupnzSN12ztPjvmPT7tL1WMRrJ9sAG6utvQ93cM3UgRDuQPpQNcXmFuDNBO1TkZdCw0iIhjLT5Wp0C0XHTQnSwouMrT9iUGIrLq7th1qD3XafWZD99PGpYDTGC43ueAqZTtgydtF/s320/futas_telen.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
Minden, ami mozgás, kalóriát éget el, tehát ha nem a tévé
előtt ülünk, hanem kint sétálunk, vagy <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">hógolyózunk,
túrázunk, futunk, szánkózunk</b>, máris sokat tettünk az egészségünkért és az
alakunkért. A téli hónapokban, főleg az ünnepek táján észrevétlenül kúsznak
ránk a kilók, és mire a téli kabátot lengébb öltözetre cserélnénk megdöbbenve
állunk a tükör előtt, és<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> gyors fogyókúrák</b>tól
várjuk, hogy a hónapok alatt felszedett <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">plusz
kilók</b> pillanatok alatt leolvadjanak rólunk. Akadályozd meg. Sportolj télen
is, hogy kordában tartsd az alakod. </div>
<div class="MsoNormal">
Napi 30-40 perc vagy akár 1 óra mozgással nemcsak a
szellemet frissíted fel, hanem a tested is. Ráadásul kutatók bebizonyították,
hogy a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">kinti hidegben akár 20%-kal is
több kalóriát éget a szervezet</b>, mindamellett a hidegben nő a
teljesítőképesség, mivel kevesebbet kell vacakolnia a szervezetnek a hő
leadással.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
40 perc kocogás a legjobb zsírégető, nem kell kondi bérletre
költeni, drága síbérletet venni, frissíti a szellemet is és alakunkkal csodát
művel. A családdal elmehettek kirándulni is, a téli táj megnyugtató és stressz
oldó. A szánkót sem érdemes otthon hagyni, nemcsak, hogy jó móka, de a szánkót
a dombra fel is kell húzni, így folyamatos mozgást biztosít, és együtt a
család.</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.szallasfoglalas.utazol.hu/">Szállásfoglalás</a>, <a href="http://www.autoberles.utazol.hu/">autóbérlés</a>, <a href="http://www.repjegy.utazol.hu/">repjegy</a>, <a href="http://www.hajoutak.utazol.hu/">hajósutak </a>kedvező áron.</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<script src="http://affiliate.kuponvilag.hu/feed/js.php?type=widget&rand=main&theme=&res=200x200&ref=enjoy_yourself">
</script></div>Györgyihttp://www.blogger.com/profile/04215103762297537446noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4151506816014823510.post-59068552418702745352011-12-13T12:01:00.000+00:002011-12-13T12:01:40.942+00:00Mézeskalács házikó<div class="MsoNormal">
Nemcsak otthoni dísznek, hanem ajándéknak is tökéletes a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">mézeskalács házikó</b>, amit az ünnepek
után akár még el is ropogtathatunk. A legfontosabb, egy jó <a href="http://erezdmagadjol.blogspot.com/2011/12/karacsonyi-mezeskalacs-dietasan.html"><b>mézeskalács </b></a>tészta recept, a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">mézeskalács ház</b>hoz csakis a kemény
mézes tészta jó.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGXy_uKFOLIT2yQIMQsiRZ1Nd2E2P9BZLVP13cuAcgQEbXBnLRUB09rP8kUzmFEUF4JeqvVw_1CUQnEV6GG-WGYgZeWZaQFmWypIO4GdB9cmS88R14yE71zs8-YEJ7YjZ3jSRvEiGSV5OH/s1600/IMG_0337.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGXy_uKFOLIT2yQIMQsiRZ1Nd2E2P9BZLVP13cuAcgQEbXBnLRUB09rP8kUzmFEUF4JeqvVw_1CUQnEV6GG-WGYgZeWZaQFmWypIO4GdB9cmS88R14yE71zs8-YEJ7YjZ3jSRvEiGSV5OH/s320/IMG_0337.JPG" width="320" /></a></div>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Hozzávalók </b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
25dkg langyos méz</div>
<div class="MsoNormal">
5 dkg vaj</div>
<div class="MsoNormal">
3 egész tojás</div>
<div class="MsoNormal">
10 deka cukor</div>
<div class="MsoNormal">
Mézeskalács fűszerkeverék</div>
<div class="MsoNormal">
2 dkg szalakáli</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A hozzávalókat összegyúrjuk majd lisztezett deszkán kb 3-4
mm vastagra sodorjuk. Nem kell vastagabbra, mert a szalakálitól nőni fog még.
Sütőpapíron sodorni és formát vágni azért praktikus, mert így amikor
áthelyezzük a tepsibe nem fog változni az alakja, egyszerűen csak megemeljük a
papírt és mehet is rá a sütőformára. Ha lisztezett deszkán sodorjuk, akkor
figyeljünk rá, hogy mikor áthelyezzük a sütőpapírral kibélelt tepsibe, akkor ne
változzon az alakja, utólag kézzel igazítsuk meg. 180 fokon előmelegített
sütőbe tesszük és a hőmérsékletet lejjebb vesszük 170 fokra. Figyeljünk, mert
hamar megsül, 5-7 perc, mikor szép világosbarna már ki is vehetjük, miután
kihűlt, kemény lesz. Vigyázzunk, mikor a tepsiből kiemeljük, mert törékeny még
a frissen sült mézeskalács tészta. Figyeljünk, hogy egyenes terepen hűtsük és
tároljuk, amíg össze nem állítjuk, mivel a tészta megvetemedhet.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
1-2 nap pihentetés után a tésztánk elég kemény ahhoz, hogy összeállítsuk
a házat és díszítsük.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Díszítés és ragasztás</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaJ7p0Q1K8pVVTh1liOm_kbz4ZJ89obF6kp9OfyZlKf8NPuJkbg6CGmtuTSbDcG3R9I5itI7FMd3uKDSIrKlVwB-mhE003SIBYZj96svY8BFkkiuUoYKMwVx33A7-KODelcWvASBaaAWjJ/s1600/mezeskalacs_haz_diszites.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="184" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaJ7p0Q1K8pVVTh1liOm_kbz4ZJ89obF6kp9OfyZlKf8NPuJkbg6CGmtuTSbDcG3R9I5itI7FMd3uKDSIrKlVwB-mhE003SIBYZj96svY8BFkkiuUoYKMwVx33A7-KODelcWvASBaaAWjJ/s320/mezeskalacs_haz_diszites.jpg" width="320" /></a>1 tojásfehérjéhez annyi porcukrot adunk, hogy jó sűrű
legyen, egy pici citromlevet is csepegtessünk bele, hogy gyorsabban
keményedjen. Mikor már elég jónak találjuk, töltsük őket egy díszítő zacskóba,
vagy egy sima nejlon zacsiba, vágjunk pici lyukat a sarkán és próbáljuk ki
valamin a cukormázat, ha 1-2 perc múlva már rendesen keményedik, akkor el is
kezdhetjük használni, ha nem akkor keverjünk még hozzá porcukrot. A házikó
oldalait ragasszuk össze, és várjuk meg, amíg megszilárdul, ezután
ragaszthatjuk rá a tetőt is. Amikor az is megszilárdult elkezdhetjük díszíteni.
</div>
<div class="MsoNormal">
Lehet előre feldíszíteni a házat, kinek hogy kényelmes. Véleményem
szerint könnyebb a ragasztás, ha nem kell figyelni a díszítésre. Innentől már
csak a képzelet szab határt. A tojásfehérjét színezhetjük ételfestékkel, így a
háztetőnk lehet piros, vagy a fenyőket díszíthetjük zölddel. Tehetünk rá
mandulát, dekorálhatjuk gyöngyökkel. A házikót helyezhetjük egy egyszerű
tányérra, de készíthetünk neki alapot is, így udvart is gyárthatunk hozzá, és
egy egész mesevilágot varázsolhatunk köré.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.szallasfoglalas.utazol.hu/">Szállásfoglalás</a>, <a href="http://www.autoberles.utazol.hu/">autóbérlés</a>, <a href="http://www.repjegy.utazol.hu/">repjegy</a>, <a href="http://www.hajoutak.utazol.hu/">hajósutak </a>kedvező áron.</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<script src="http://affiliate.kuponvilag.hu/feed/js.php?type=widget&rand=main&theme=&res=200x200&ref=enjoy_yourself">
</script></div>Györgyihttp://www.blogger.com/profile/04215103762297537446noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4151506816014823510.post-3430948817676862172011-12-09T08:29:00.001+00:002011-12-09T08:36:56.707+00:00Karácsonyi dekoráció a házban<div class="MsoNormal">
Ahogy közeledik a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Karácsony</b>,
az ablakokban felgyúlnak a fények, megjelennek az első ajtódíszek, az első
girland a korláton, és szép lassan felöltözik ünnepi ruhájába a lakás. Lassan a
3. gyertyát gyújtjuk meg az <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">adventi
koszorú</b>n, és már csak alig 2 hét és megérkezik a Jézuska.</div>
<div class="MsoNormal">
A <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">karácsonyi
dekoráció</b>kkal megteremthetjük már jó előre az <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ünnepi hangulat</b>ot, a megszokott pörgő családi élet picit lassulhat,
több időnk jut a másikra, és remek időtöltés, amikor a gyerekek és a szülők,
vagy éppen a párok együtt készítik a díszeket. A dekorálásnak pont az lenne a
lényege, hogy ilyenkor még több időt töltsünk közösen, ezért az együtt alkotott
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ajtódísz</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">karácsonyfadísz</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">fali,
asztali dekoráció </b>nemcsak hogy olcsóbb, ha otthon készül, de eszmei értéke
felbecsülhetetlenné teszi.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Narancs és fahéj</b></div>
<div class="MsoNormal">
A kihagyhatatlan páros, nemcsak remek időtöltést nyújt, de
illatával ünnepi hangulatot csempész a lakásba, nem mellesleg dísznek is
tökéletes, és nincs szükséged másra, mint egy kis szegfűszegre, és narancsra.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-h1DBhMNVd3k29tm-qj4inGiMQuyuRNmB4jIaIJw7THCBjp_aevpTxLUozQouAzDx5gq17tnLiPG4_V_a5DugBWXXtLS9EBkj7D2AdfkQfQTA86urjz7b404MvjYGMkBynclCi_5YWACB/s1600/narancs_szegfuszeg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-h1DBhMNVd3k29tm-qj4inGiMQuyuRNmB4jIaIJw7THCBjp_aevpTxLUozQouAzDx5gq17tnLiPG4_V_a5DugBWXXtLS9EBkj7D2AdfkQfQTA86urjz7b404MvjYGMkBynclCi_5YWACB/s320/narancs_szegfuszeg.jpg" width="250" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Süti dekoráció</b></div>
<div class="MsoNormal">
A <a href="http://erezdmagadjol.blogspot.com/2011/12/karacsonyi-mezeskalacs-dietasan.html">mézeskalács</a>bizony nem csak a vendégek kedvence. Kreatív asztali és karácsonyfa dekorációt
készíthetsz belőle. Fenyőfát, harangot, angyalkát, vagy akár egy egész téli
tájat is megkomponálhatsz mézeskalácsból, amit azután színes vagy fehér cukormázzal,
porcukorral, dekorgyöngyökkel díszíthetsz.<br />
<br />
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGLeVjsmG6NNDYZ-UdPbEkgc7aRbqPyQuxUsMsyM1ihHx22JIY8yi0fhBd6Q-SqOgAQ3gb8LuWbmYsLwAX9BDxBLC08hUyFmZl99PC3JGisQTu8UbwVlR2qn63xxoPi32IStIkPLsQmEWx/s1600/suti_dekoraci_karacsonyra.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGLeVjsmG6NNDYZ-UdPbEkgc7aRbqPyQuxUsMsyM1ihHx22JIY8yi0fhBd6Q-SqOgAQ3gb8LuWbmYsLwAX9BDxBLC08hUyFmZl99PC3JGisQTu8UbwVlR2qn63xxoPi32IStIkPLsQmEWx/s320/suti_dekoraci_karacsonyra.jpg" width="288" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Az elmaradhatatlan
ajtódísz</b></div>
<div class="MsoNormal">
Nem szoktál készíteni ajtódíszt, mert félsz, hogy lefújja a
szél, vagy esetleg nyomtalanul lába kél? Idén semmiképpen se hagyd ki, készíts
egyet és tedd az ajtódra, de belülről. Így már az előszobádba is beköltözik a
karácsony főként, ha természetes alapanyagokat használsz. A fenyő, borostyán,
1-2 gyümölccsel, masnival, tobozzal igazán nyerő páros.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAYfUaQnUttzV3g5nlo0cw4ylB2RYHW2_TpCIHl-Igzs1PGIXnUKY-6cldrqZ15Tk_amzBXj-tkh6Wap9OCaXWdEtXtUzoqxVOTfOgtfdf3r5YTh2DvHxzODpJVE5jZGkcO8WcQIVPMrxh/s1600/karacsonyi_ajto_dekoracio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAYfUaQnUttzV3g5nlo0cw4ylB2RYHW2_TpCIHl-Igzs1PGIXnUKY-6cldrqZ15Tk_amzBXj-tkh6Wap9OCaXWdEtXtUzoqxVOTfOgtfdf3r5YTh2DvHxzODpJVE5jZGkcO8WcQIVPMrxh/s320/karacsonyi_ajto_dekoracio.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Gyertyákat mindenhova</b></div>
<div class="MsoNormal">
A gyertya nemcsak az ünnep, de a tél elengedhetetlen kelléke
is. Meghitté teszi a pillanatokat, hangulatot és melegséget áraszt. Készítsetek
többféle gyertyás díszt az asztalra, kandallóra, a hálószobába. de vigyázz, a
gyertyákat ne hagyd felügyelet nélkül a lakásban! Választhatsz színes gyertyát,
kereket, kicsit nagyot, és dekorálhatod saját magad is. Az úszó gyertya is
hangulatos és a sima teamécsesek is praktikusak, ha egy szép gyertyatartóba
helyezed őket.<br />
<br />
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsqVg7sMfg0bEVCKRQzUUp2XG_Ppx49yzahVrZBOqiWeb78lA6BM93HkKFg33ezIbEPTpRm8jtHIb4SH3W_I2vH2sUAV-qyCYtLGmQx7n7IYwyjCVGTH-lHtzHooimyEAHBfUbK0Vv747x/s1600/karacsonyi_gyertyak.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsqVg7sMfg0bEVCKRQzUUp2XG_Ppx49yzahVrZBOqiWeb78lA6BM93HkKFg33ezIbEPTpRm8jtHIb4SH3W_I2vH2sUAV-qyCYtLGmQx7n7IYwyjCVGTH-lHtzHooimyEAHBfUbK0Vv747x/s320/karacsonyi_gyertyak.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.szallasfoglalas.utazol.hu/">Szállásfoglalás</a>, <a href="http://www.autoberles.utazol.hu/">autóbérlés</a>, <a href="http://www.repjegy.utazol.hu/">repjegy</a>, <a href="http://www.hajoutak.utazol.hu/">hajósutak </a>kedvező áron.</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<script src="http://affiliate.kuponvilag.hu/feed/js.php?type=widget&rand=main&theme=&res=200x200&ref=enjoy_yourself">
</script></div>Györgyihttp://www.blogger.com/profile/04215103762297537446noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4151506816014823510.post-39907408900345751512011-12-07T07:15:00.001+00:002011-12-07T07:23:55.250+00:00Karácsonyi mézeskalács diétásan<br />
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_7Q9mKGhHEIZJ76ro634X788gSj3VPrQzvh_1oQ6jLY7xDJMzQI1xUJGr1psx_gtN_peBw7j_ARe8NbD5aAs9C1MQYUxQvV3jgjEJ5WF7VLF4hywt0wG6GYIY8KsoHcJFHKUNZkHsXnG4/s1600/dietas_mezeskalcs.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_7Q9mKGhHEIZJ76ro634X788gSj3VPrQzvh_1oQ6jLY7xDJMzQI1xUJGr1psx_gtN_peBw7j_ARe8NbD5aAs9C1MQYUxQvV3jgjEJ5WF7VLF4hywt0wG6GYIY8KsoHcJFHKUNZkHsXnG4/s1600/dietas_mezeskalcs.jpg" /></a>A karácsonyi készülődés elengedhetetlen mozdulata a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">mézeskalács készítés</b>. Ezek a kekszek
nem csak finomak, de illatukkal karácsonyi hangulatot teremtenek, közösen
készítve együtt tölti az idejét a család, és már jó előre le lehet gyártani
akár egy nagyobb adagot is, és dobozban eltehetjük az ünnepekre. Díszítésére is
rengeteg variáció létezik, bárhogy is tálaljuk, mindenképpen sikert aratunk
vele. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A diétázók azonban legtöbbször erre az időre felfüggesztik
az addig szigorúan betartott szabályokat, mondván, csak egyszer van karácsony
egy évben. Viszont ez alatt az idő alatt olyan tetemes mennyiségű kalóriát
vihetünk be a szervezetünkbe, aminek következtében az újév első napján bizony
nem folytatjuk a diétát, hanem újra kezdjük.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
De erre is van megoldás. Gyártsd le <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">mézeskalács</b>aidat <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">egészséges
és alak barát verzió</b>ban. Ha úgy érzed, a család vagy a rokonság többi tagja
nem díjazná az ötletet, akkor sincs gond, saját magadnak készítsd el a reform változatot
és falatozz bűntudat nélkül. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ez a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">diétás
mézeskalács </b>egyszerűen nagyszerű, és megsúgom, még csak mézet sem
tartalmaz, hiszen van nekünk egy különleges édesítőnk az<a href="http://erezdmagadjol.blogspot.com/2011/12/agave-szirup-edes-oromok-mindennapokban.html"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">agave szirup</b></a>, ami hogy, hogy nem ízre tökéletesen hasonlít a
mézhez, állagát tekintve folyósabb ugyan, de könnyű vele dolgozni. </div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.booking.com/index.html?aid=344967"><b>Utazz el télen és bérelj szállást olcsón</b></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
A szénhidrát tartalmat úgy csökkentjük, hogy <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">alacsony szénhidrát tartalmú liszt</b>et
keverünk finomliszttel. Ma már többféle márkában kaphatóak azok a lisztek,
amelyeknek 100grammjában mindössze 6gramm szénhidrát található. A cukrot <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">természetes édesítőszer</b>re cseréljük.
Ezekkel a szénhidrát tartalmat körülbelül a harmadára redukáljuk, és bár az
agave szirup tartalmaz kalóriát és szénhidrátot is, alacsony <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">glikémiás index</b>ének köszönhetően lassan
szívódik fel. Természetesen a mézeskalácsunk készülhet teljes kiőrlésű lisztből
is, ami szintén lassabban szívódik fel, és ezzel elkerülhető a falásroham.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Hozzávalók:</div>
<div class="MsoNormal">
0,5 kiló liszt (2/3 alacsony szénhidrát tartalmú zéró liszt,
1/3 finomliszt)</div>
<div class="MsoNormal">
17 deka cukornak megfelelő édesítő (lehet kevesebb is, ki
mennyire szereti édesen)</div>
<div class="MsoNormal">
1 evőkanál szódabikarbóna</div>
<div class="MsoNormal">
Mézeskalács fűszerkeverék (házilag is készíthető)</div>
<div class="MsoNormal">
1 tojás + 1 sárgája</div>
<div class="MsoNormal">
20 deka agave szirup (méz helyett)</div>
<div class="MsoNormal">
2,5 deka margarin</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSC06tuv4Jf9Gly0EYKWZn58nNDXteBegIJoALaP1Trl6B63HtQ2P6MPc_jY4OKXydKUNIIxx6swRTUIEMh_pyaZ1KS451CwzdDvzNNRZ1KR6NdXEE4A67Uu1xzmOUhHKTaVIRtpxR6eGO/s1600/mezeskalacs.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSC06tuv4Jf9Gly0EYKWZn58nNDXteBegIJoALaP1Trl6B63HtQ2P6MPc_jY4OKXydKUNIIxx6swRTUIEMh_pyaZ1KS451CwzdDvzNNRZ1KR6NdXEE4A67Uu1xzmOUhHKTaVIRtpxR6eGO/s320/mezeskalacs.jpg" width="320" /></a>Az alapanyagokat összegyúrjuk, kicsit ragadós maradhat a
tészta, de semmi gond, mert 1-2 órát a nyújtás és szaggatás előtt pihentetni
kell. </div>
<div class="MsoNormal">
Mikor letelt a pihenő idő, lisztezett deszkán pár mm
vastagra sodorjuk a tésztát, hiszen dagadni fog a szódabikarbónának
köszönhetően, sütőpapíros tepsibe tesszük és 180 fokos előmelegített sütőbe
tesszük, ezután kicsit lejjebb vehetjük a hőfokot. Amikor már érzed az illatát,
pillants rá, vastagságtól függően akár már 7 perc alatt is elkészülhet, mikor
egyenletes aranybarna akkor ki is veheted.</div>
<div class="MsoNormal">
Érdemes előre több tepsinyi mézeskalácsot kiszaggatni, mivel
gyorsan sülnek és ne menjen feleslegesen üresjáratban a sütő.<br />
Amikor arany barnák, akkor még nagyon puhák a mézeskalácsok, így óvatosan vedd ki őket a tepsiből, viszont a hozzávalóknak köszönhetően egy hét múlva sem fog bele törni a fogad, a keksz puha marad.</div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Díszíteni diétás alapanyagokkal érdemes, ha már alakbarát
mézeskalácsot sütöttünk. Hagyhatod akár natúrba is, de cukormentes csokival is
bevonhatod. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.szallasfoglalas.utazol.hu/">Szállásfoglalás</a>, <a href="http://www.autoberles.utazol.hu/">autóbérlés</a>, <a href="http://www.repjegy.utazol.hu/">repjegy</a>, <a href="http://www.hajoutak.utazol.hu/">hajósutak </a>kedvező áron.</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<script src="http://affiliate.kuponvilag.hu/feed/js.php?type=widget&rand=main&theme=&res=200x200&ref=enjoy_yourself">
</script></div>Györgyihttp://www.blogger.com/profile/04215103762297537446noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4151506816014823510.post-72572198271840438922011-12-05T08:00:00.000+00:002011-12-05T08:01:30.666+00:00Agave szirup – édes örömök a mindennapokban<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-dRarZfCMl-Hjq7if8AKy-v0AmqjMjXZxBFx1hU4FfCMIYlSlofWEHfznNL6Mix1OHZp60ysd7IlvhD4aeCQDPbO_xZWgpyitLCruceqjCkMyimWPRmuRu_rq1tRcVnw3YT5O87XZutyG/s1600/agave+szirup.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-dRarZfCMl-Hjq7if8AKy-v0AmqjMjXZxBFx1hU4FfCMIYlSlofWEHfznNL6Mix1OHZp60ysd7IlvhD4aeCQDPbO_xZWgpyitLCruceqjCkMyimWPRmuRu_rq1tRcVnw3YT5O87XZutyG/s320/agave+szirup.jpg" width="240" /></a>Már évek óta tart a mozgalom, hogy a <b>mesterséges édesítő</b>ket
természetesre cseréljük, és bár a nagy cégeknek még nem állt érdekében ezen
változtatni és <b>sztíviát, nyírfacukrot</b>, vagy éppen <b>agavét</b> használni, a hétköznapokban,
otthonunkban megtehetjük, hogy az aspartamot és egyéb, hossz távon a
szervezetre káros anyagokat tartalmazó édesítőket lecseréljük.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A<a href="http://erezdmagadjol.blogspot.com/2011/05/csak-termeszetesensteviaval.html"><b> sztívia</b></a>, a <a href="http://erezdmagadjol.blogspot.com/2011/09/nyirfacukor-xilitol-nyiredes.html"><b>nyírfacukor</b></a> mellett, főként ilyenkor
karácsonykor nagyon jól hasznosítható az<b> agave szirup</b>. </div>
<div class="MsoNormal">
Az agavé egy kaktusz növény, Mexikóban honos, de
Magyarországon, a botanikus kertekben is felfedezhető, sőt akár otthon is
tarthatunk ilyen növényt. A szirupot, a leveleiben található nedvességből készítik.
Minél idősebb egy növény, annál több nedvességgel rendelkezik, és átlagosan az
érett növényt reggel és este szokták lecsapolni. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Az<b> agavé</b> előnye, hogy <b>glikémiás indexe 30 alatt van</b>, így az
<b>alacsony GI</b> értékű élelmiszerek közé sorolható, ennek előnye, hogy lassabban
szívódik fel, ezáltal <b>nem emeli hirtelen az inzulin szintet</b>. Oda figyeléssel
cukorbetegek is fogyaszthatják.</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.booking.com/index.html?aid=344967"><b>Szállások télen 75%-kal olcsóbban</b></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
A legtöbb természetes édesítőtől azért tér el, mert kalória
tartalma van, és szénhidrát tartalma is, tehát diétázóknak is ajánlott, de bele kell számolni a napi szénhidrát és kalória értékbe. </div>
<div class="MsoNormal">
<b>100gramm</b> kalória tartalma<b> 312 kcal</b>, és szénhidrát tartalma
75gramm/100 gramm. Azonban 92 %-ban fruktózt és 8 %-a glükóz, emellett <b>vasat, kalciumot,
káliumot, foszfort és magnéziumot</b> is <b>találunk</b> benne, ezeknek a koncentrációja
adja meg a sötétséget. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Körülbelül <b>40%-kal édesebb</b>, mint a kristálycukor, így
kevesebb is kell belőle, és a felszívódása miatt segíti, hogy ne törjenek ránk
falásrohamok, és ha oda figyeléssel fogyasztjuk, a zsírpárnáktól is
megszabadulhatunk.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVbf-zO1EeiFtvaPN4vWP-vYlsBz2RZ-hORL0z3GAEv-14Dp5ZuP1DX6FuWxYHzmnJrs92b50tK19hOOSiCovxWJIFlVHspqr0kNvTdi83zKFFoR7IVptPMSlHEkvTelVthop9SCsxbLSa/s1600/agave.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVbf-zO1EeiFtvaPN4vWP-vYlsBz2RZ-hORL0z3GAEv-14Dp5ZuP1DX6FuWxYHzmnJrs92b50tK19hOOSiCovxWJIFlVHspqr0kNvTdi83zKFFoR7IVptPMSlHEkvTelVthop9SCsxbLSa/s320/agave.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ezt a természetes édesítőszert <b>használhatjuk főzéshez,
sütéshez, hideg ételek elkészítéséhez</b>, hiszen szirup lévén nagyon jól oldódik,
könnyű vele dolgozni. Színét tekintve a <b>mézre hasonlít</b>, csak folyósabb, és ami
az ízét illeti, szintén a mézhez hasonlítható. Éppen ezért teákba is kiváló. A
használói egyedül kávéba nem ajánlják, de ízlés kérdése, érdemes kipróbálni.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Hőre nem bomlik</b>, így az <b>agavé szirup</b> sütés közben megőrzi édes ízét, és
semmilyen utóíz nem párosul mellé. Tökéletes tortákhoz, süteményekhez,
kekszekhez, szószokhoz, édességek elkészítéséhez.</div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
A mézhez köthető hasonlóságai miatt a karácsonyi sütés-főzés
ásza, hiszen a <b>legdiétásabb mézeskalács</b> készíthető segítségével, amiről
legközelebb olvashatsz is (diétás mézeskalács recept itt)</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.szallasfoglalas.utazol.hu/">Szállásfoglalás</a>, <a href="http://www.autoberles.utazol.hu/">autóbérlés</a>, <a href="http://www.repjegy.utazol.hu/">repjegy</a>, <a href="http://www.hajoutak.utazol.hu/">hajósutak </a>kedvező áron.</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<script src="http://affiliate.kuponvilag.hu/feed/js.php?type=widget&rand=main&theme=&res=200x200&ref=enjoy_yourself">
</script></div>Györgyihttp://www.blogger.com/profile/04215103762297537446noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4151506816014823510.post-71313139155351543092011-12-03T09:30:00.000+00:002011-12-03T09:30:00.346+00:00Mire figyelj, hogy ne hízz<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>HU</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Normál táblázat";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh239tlph4syBWqt2cfPp-A5UHfa6ZMjLm1UONYkNewdInxQHSZTusdRIVCJNQX4RjQBb647tQ1uAq6AScG7qo_riywK7R9M5RGYuopdDIWe9n_dkAtLqO4KIwCwa0WJfBrYRRdo854ADWY/s1600/sok_folyadek_telen.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh239tlph4syBWqt2cfPp-A5UHfa6ZMjLm1UONYkNewdInxQHSZTusdRIVCJNQX4RjQBb647tQ1uAq6AScG7qo_riywK7R9M5RGYuopdDIWe9n_dkAtLqO4KIwCwa0WJfBrYRRdo854ADWY/s320/sok_folyadek_telen.jpg" width="263" /></a>Jönnek a hideg téli hónapok, a karácsony, és máris azon
gondolkozol, milyen <b>diétába kezd</b>j januárban? Felejtsd el, előzd meg a bajt, egy
kis odafigyeléssel nemcsak megelőzheted a hízást, akár még a makacs kilóktól is
megszabadulhatsz.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Felejtsd el a szénsavas üdítőket</b></div>
<div class="MsoNormal">
A szénsav<b> puffaszt</b>, elsavasítja a szervezetet és még
rengeteg felesleges cukrot is tartalmaz, a kóla koffein tartalmára pedig a
reggeli kávék után már lehet nincs is szükséged. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Készíts házi sütit</b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Az ünnepekre ne
boltban vásárolj süteményt, azok tele vannak tartósítószerrel, cukorral és
finomított szénhidráttal, aminek következtében többet eszel, mint amennyit
kellene, hiszen egy ördögi kör a vércukorszintednek. Helyette készíts otthon
egészséges alapanyagokból, hidd el a család is díjazni fogja a házi sütiket.
Vond be a gyerekeket is, készítsetek <b>mézeskalács</b>ot <b>teljes kiőrlésű lisztből</b>,
mézzel édesítve. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Egyél bejglit, de ne este</b></div>
<div class="MsoNormal">
A legtöbben a hibát ott követik el, hogy este, miután
kényelembe helyezték magukat a kanapén csipegetni kezdenek. Egy kis <b>bejgli</b>, egy
kis <b>isler</b>, még egy kis bejgli. Vacsorára szénhidrát, az alak gyilkosa. Egyél
bejglit, de reggelire egy pohár tejjel, kávéval, vagy délután uzsonnára. Ha nap
közben sokat ettél, hagyd el a vacsorát.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Sok-sok folyadék</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-TuvD7hkWcIdi_P4vsHAoyLVLV75eCjaiQDqGVmD5AcYBbBYV18trzs6Dz91mqv31wvR1vlcPlW2DRiQpgBhG3u-BWZHmgjpZyLnfkhOWukwFY-NMnovVG3e059I1aUWAspMnY3XQLKue/s1600/teli_fogyas.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-TuvD7hkWcIdi_P4vsHAoyLVLV75eCjaiQDqGVmD5AcYBbBYV18trzs6Dz91mqv31wvR1vlcPlW2DRiQpgBhG3u-BWZHmgjpZyLnfkhOWukwFY-NMnovVG3e059I1aUWAspMnY3XQLKue/s320/teli_fogyas.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
A legjobb a <b>tiszta víz</b>, ami lehet szűrt víz, ásványvíz, de
télen, a hideg időben mindig jól jönnek a forró italok, így főzz egy nagy
kancsó<b> gyümölcs teát</b>, ízesítsd mézzel, vagy természetes édesítővel, és
kortyolgasd ezt. Hidd el, sokszor csak szomjas vagy, nem is éhes, mégis inkább
egy falat után nyúlsz ahelyett, hogy innál. Emellett pedig a sok folyadék
eltelít, így könnyebb kivédeni a túlevést és a túlzott kalória bevitelt.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Szervezz kinti programokat</b></div>
<div class="MsoNormal">
Bár hideg van, de ha jól beöltözöl egy túra a közeli
erdőben, egy nagy séta a parkban nemcsak az elmét frissíti fel, de léleknek és
a testnek is jót tesz. Nem mellesleg a<b> sok-sok mozgás segít kordában tartani az
alakodat</b>.</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.szallasfoglalas.utazol.hu/">Szállásfoglalás</a>, <a href="http://www.autoberles.utazol.hu/">autóbérlés</a>, <a href="http://www.repjegy.utazol.hu/">repjegy</a>, <a href="http://www.hajoutak.utazol.hu/">hajósutak </a>kedvező áron.</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<script src="http://affiliate.kuponvilag.hu/feed/js.php?type=widget&rand=main&theme=&res=200x200&ref=enjoy_yourself">
</script></div>Györgyihttp://www.blogger.com/profile/04215103762297537446noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4151506816014823510.post-16598226234881426942011-11-28T10:15:00.001+00:002011-11-28T10:32:16.035+00:00Forralt bor és a diéta<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhyy8a3Dm_aVVZoKSQaoHkrOvalQ5qUPWhg7XftVx4bcC9IrEqHagwne69hI9VZeH4MTcsURbaboU9zGntVajuNuVTU9gEWFL41h6SMFctTLfAQXxLnAN3qTLSFeoXUOjFrvW7VTnPSmU5/s1600/forralt_bor.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhyy8a3Dm_aVVZoKSQaoHkrOvalQ5qUPWhg7XftVx4bcC9IrEqHagwne69hI9VZeH4MTcsURbaboU9zGntVajuNuVTU9gEWFL41h6SMFctTLfAQXxLnAN3qTLSFeoXUOjFrvW7VTnPSmU5/s320/forralt_bor.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
Elkezdődött az <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">advent</b>,
a tél hideg, a hajnal fagyos, de a barátokkal ilyenkor is jól esik találkozni,
a párunkkal kettesben a kanapén beszélgetni, nosztalgiázni.</div>
<div class="MsoNormal">
Ha már meguntuk a teázást, a kakaózást, idézzük fel egy
pillanatra az adventi, karácsonyi vásárok hangulatát egy bögre <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">forralt bor </b>mellett. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A következő recept nemcsak hogy <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">diétás</b>, de az egyik <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">legízletesebb
forralt bor</b>t kapjuk végeredményképp, ami nem erős, nem cukros, és
felmelegít.</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.booking.com/index.html?aid=344967"><b>Szállások télen 75%-kal olcsóbban</b></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Hozzávalók</b></div>
<ul>
<li>1 L vörösbor</li>
<li>0,7 dl cukormentes narancslé</li>
<li>Méz, diétázóknak édesítő</li>
<li>3 fahéj rúd</li>
<li>4-5 szegfűszeg</li>
</ul>
<div class="MsoNormal">
Egy fazékban feltesszük melegedni a bort és a narancslevet,
bele tesszük a fahéj rudakat és a szegfűszeget, ezzel együtt felforraljuk. A
végén pedig mézzel vagy édesítővel ízesítjük. Ha erősebb borból készítünk
forralt bort, akkor 1:1 arányban is keverhetjük narancslével.<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjA8gr_AjsJvpzbnZn_JnO_7XDvtIDh4VIby4XFPwCZBeDwcgKANwnBsRZ7hmO4s534ONudlElpX6Km8tPBZz3_1PBiBD-ED02hWmwvlzo9-2Do-ZfXhZkxBTdXhOxSlZHlud-LJ30lI6ki/s1600/dietas_forralt_bor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjA8gr_AjsJvpzbnZn_JnO_7XDvtIDh4VIby4XFPwCZBeDwcgKANwnBsRZ7hmO4s534ONudlElpX6Km8tPBZz3_1PBiBD-ED02hWmwvlzo9-2Do-ZfXhZkxBTdXhOxSlZHlud-LJ30lI6ki/s320/dietas_forralt_bor.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Miközben lassan kortyolgatjuk, idézzük fel az elmúlt ünnepek
legszebb emlékeit, pihenjünk meg egy pillanatra és <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">relaxáljunk</b>, élvezzük az édes ízeket és <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">hangolódjunk rá a télre</b>.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<a href="http://www.blogger.com/goog_713128906"><br /></a><br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.kuponvilag.hu/?a_aid=enjoy_yourself"><b></b></a><b><a href="http://www.kuponvilag.hu/hirlevel/premium-havi-naptar-a-4-es-meretben-7090-ft-helyett-3390-ft-ert-a-piklio-jovoltabol-hirlevel2.html?a_aid=enjoy_yourself&utm_source=affiliate&utm_medium=cpa&utm_campaign=daily%20">61%-kal olcsóbban 2790 forintért naptár a te fotóiddal. Siess, az akció csak 2011.11.29. éjfélig él.</a></b><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.szallasfoglalas.utazol.hu/">Szállásfoglalás</a>, <a href="http://www.autoberles.utazol.hu/">autóbérlés</a>, <a href="http://www.repjegy.utazol.hu/">repjegy</a>, <a href="http://www.hajoutak.utazol.hu/">hajósutak </a>kedvező áron.</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<script src="http://affiliate.kuponvilag.hu/feed/js.php?type=widget&rand=main&theme=&res=200x200&ref=enjoy_yourself">
</script></div>
</div>Györgyihttp://www.blogger.com/profile/04215103762297537446noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4151506816014823510.post-32922868586723999632011-11-24T08:53:00.001+00:002011-11-24T08:59:47.113+00:00Tippek szaunázáshoz<br />
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUjRofHWkLBPM3CKZTZRB_sOHs0Je-6187nZuzE8lABF-Y9C-y7_dNxHXAvWUyogLJ2Q4AzJZH8c3X91h3NkEkG3ga716QYbu-osu0aTU41RYveTmTFZ2tXDzTSFOHD2aIk-AqixfNCGey/s1600/realaxalas_szauna.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUjRofHWkLBPM3CKZTZRB_sOHs0Je-6187nZuzE8lABF-Y9C-y7_dNxHXAvWUyogLJ2Q4AzJZH8c3X91h3NkEkG3ga716QYbu-osu0aTU41RYveTmTFZ2tXDzTSFOHD2aIk-AqixfNCGey/s320/realaxalas_szauna.jpg" width="320" /></a>A<a href="http://erezdmagadjol.blogspot.com/2011/11/szauna-jotekony-hatasai.html"><b> szaunázás</b></a> a finneknél a mindennapok elengedhetetlen része
és nálunk is egyre többen élnek a lehetőséggel, hogy tisztítsák szervezetüket
és felfrissüljenek testileg, lelkileg. Azonban nem mindegy hogyan is fogunk
hozzá. Pár szabályt érdemes tudni és megjegyezni mielőtt a szaunába indulunk.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A<b> klasszikus szaunázás</b> ruhátlanul történik, hiszen így tud
az egész bőrfelület zavartalanul izzadni. Ez azonban sok helyen nem megengedett
és személyenként változó, hogy ki szeret ily módon szaunázni. A legelterjedtebb
viselet a fürdőruha vagy a magunk köré csavart törölköző.</div>
<div class="MsoNormal">
A szaunába <b>ne viseljünk ékszert</b>, még a gyűrűt is érdemes
levenni, hiszen a melegtől megdagadnak ujjaink. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Legjobb szállásajánlatok az<a href="http://www.szallasfoglalas.utazol.hu/"> utazol.hu</a>-n </b>
</div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Legideálisabb <b>étkezés után 1,5-2 órával</b> menni, mivel teli
gyomorral vagy éppen éhgyomorral akár rosszul is lehetünk. Közvetlenül edzés
után sem szabad menni, minimum fél órát kell pihenni előtte.</div>
<div class="MsoNormal">
Másnaposan vagy ittas állapotban, begyógyszerezve se
használjuk a szaunát.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge-6mwhSwtPnfS4rVFReec3VMA4r_OOrJ6gOW732_NS8bCnzgw2j4Qqj1xD4Hh5AYQHpxnASbS_-5wb_S9MN_SDzeL0jjFLqOqQk-KWw3dfSEqWSR48lO4fvqpKyk6SPPHoyr6tvc2zKYt/s1600/zuhanyzas_szauna_utan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge-6mwhSwtPnfS4rVFReec3VMA4r_OOrJ6gOW732_NS8bCnzgw2j4Qqj1xD4Hh5AYQHpxnASbS_-5wb_S9MN_SDzeL0jjFLqOqQk-KWw3dfSEqWSR48lO4fvqpKyk6SPPHoyr6tvc2zKYt/s320/zuhanyzas_szauna_utan.jpg" width="320" /></a>Amikor megérkezünk, a legfontosabb, hogy <b>távolítsuk el
sminkünket és zuhanyozzunk le</b>, hogy megtisztítsuk a bőrfelületet. Ez után
töröljük magunkat teljesen szárazra. Nedves testen nehezebben indul be az
izzadás.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A szaunában egyszerre legfeljebb <b>10 perc</b>ig érdemes
tartózkodni, ha kezdők vagyunk, akkor fokozatosan szoktassuk magunkat ehhez az
időhöz. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Bent a szaunában <b>ne tornázzunk</b>, mozogjunk, a forróság így is
épp eléggé megterheli a szívet és a légzést. Helyezkedjünk kényelembe a
számunka megfelelő lépcsőfokon, és pihenjünk, figyeljünk magunkra, relaxáljunk,
<b>ne csapjunk zajt</b>, ne zavarjuk szaunázó társainkat. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsQlVNUk3wF4axIYtiE_caJvYWNMg0NhYir_mwDGiaNFAxFMyZlLdT4o7mmoHVKnR9B4I43wv_5DYEthdxTOOLoPb4N3QZOtnvdqcoPtGNNpEJeAjfCJaWjJTHzeU5goEm3m4PnQEhBCne/s1600/szauna_utan_folyadekpotlas.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="151" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsQlVNUk3wF4axIYtiE_caJvYWNMg0NhYir_mwDGiaNFAxFMyZlLdT4o7mmoHVKnR9B4I43wv_5DYEthdxTOOLoPb4N3QZOtnvdqcoPtGNNpEJeAjfCJaWjJTHzeU5goEm3m4PnQEhBCne/s200/szauna_utan_folyadekpotlas.png" width="200" /></a>10 perc után hagyjuk el a szaunát, és <b>hűtsük le magunkat</b>.
Nem kell egyből a hideg vízbe ugrani, ez csak a tapasztaltaknak, szauna
edzetteknek ajánlott, ha nem esik jól a hideg zuhany, akkor kezdjük langyos
vízzel. Miután lehűtöttük a testünket pihenjünk egy kicsit. Majd mehetünk
vissza a szaunába.</div>
<div class="MsoNormal">
Összesen <b>3-szo</b>r szoktak <b>10 perc</b>et bent tartózkodni, de ha az
elején nem bírjuk, akkor sincs semmi gond, szépen fokozatosan kell a
szervezetet hozzá szoktatni. </div>
<div class="MsoNormal">
A legvégén miután lehűtöttük magunkat,
relaxáljunk, pihenjünk még fél órát. Pótoljuk az elvesztett folyadékot.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.kuponvilag.hu/?a_aid=enjoy_yourself"><b>Nekem bevált! Lepd meg magad te is valami hihetetlen akcióval.</b></a><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.szallasfoglalas.utazol.hu/">Szállásfoglalás</a>, <a href="http://www.autoberles.utazol.hu/">autóbérlés</a>, <a href="http://www.repjegy.utazol.hu/">repjegy</a>, <a href="http://www.hajoutak.utazol.hu/">hajósutak </a>kedvező áron.</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<script src="http://affiliate.kuponvilag.hu/feed/js.php?type=widget&rand=main&theme=&res=200x200&ref=enjoy_yourself">
</script></div>
</div>Györgyihttp://www.blogger.com/profile/04215103762297537446noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4151506816014823510.post-57868617938849642122011-11-23T08:12:00.001+00:002011-11-24T09:00:51.521+00:00Szauna jótékony hatásai<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqFfA9V7QvLDY1Qp77Q7uMx5Mv9nW9wzxL2aZZIMx2rWFGaTbnfySTTYkco6cnS_4k3evnb1AA60_pqnVvZ0z9qPSrdr6USzw0_Hm-Un_hEwG0tBRRhri1ixubpfE4vV02AT01dt4g93nQ/s1600/szauna.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqFfA9V7QvLDY1Qp77Q7uMx5Mv9nW9wzxL2aZZIMx2rWFGaTbnfySTTYkco6cnS_4k3evnb1AA60_pqnVvZ0z9qPSrdr6USzw0_Hm-Un_hEwG0tBRRhri1ixubpfE4vV02AT01dt4g93nQ/s320/szauna.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
Bár a szájhagyomány úgy tartja, hogy a <b>szaunázás</b> a finnektől
ered, ez nem egészen igaz, viszont náluk maradt fent egyedül a régi korokban és
később ők terjesztették el Európában. </div>
<div class="MsoNormal">
Jól is tették, hiszen a <b>szauna</b> és a szaunázás olyan <b>jótékony
hatással van a szervezetre</b>, amit feltétlenül tapasztalnunk kell.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<b>
</b><br />
<div class="MsoNormal">
<b>Mi is a szauna?</b></div>
<div class="MsoNormal">
A szauna egy olyan kis helyiség vagy kis faház, amit
felfűtenek <b>90-100fok</b>ra, a <b>levegő száraz, forró</b>, a <b>páratartalom alacsony</b>, de
alkalmanként a forró kövekre vizet locsolva növelik a páratartalmat, és az
emberek itt relaxálnak, <b>izzad</b>nak, <b>tisztul</b>nak. A szaunában különböző magasságban
találhatóak padok, általában 3 szinten, de a legtetejére csak a tapasztalt
szaunázók szoktak ülni és nekik is csak az utolsó pár percre javasolt. A szauna
és gőzfürdő közti különbség élettanilag is különböző, a szaunában a száraz
levegő miatt akár gyógyulhatunk is.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<b>
</b><br />
<div class="MsoNormal">
<b>A szaunázás élettani hatása</b></div>
<div class="MsoNormal">
A forró száraz levegő előnye, hogy a <b>baktériumok elpusztulnak</b>,
a vírusokkal együtt. A test a forróság hatására egyfajta <b>lázas állapot</b>ba kerül.
A különlegessége az, hogy az <b>erek kitágulnak</b>, elkezdődik a <b>verejtékezés</b>,
azonban ekkor nem csökken a test hőmérséklete. Az így <b>felfokozott vérellátás</b>
következtében gyorsulnak az <b>anyagcsere folyamatok</b>, a <b>méreganyagok
kiválasztódása</b>, és a <b>kitágult pórusok</b>on át több <b>salakanyag</b> távozik. Fokozódik a
mirigyrendszerek működése, és az <b>öngyógyító képesség</b> is nő. Így lappangó
betegségeket hozhat a felszínre, vagy meglévőt gyógyíthat meg. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Saját szaunánkban, vagy ahol megengedett akár illóolajokat
is párologtathatunk, ezzel a hatóanyagokat a kitágult pórusokon keresztül a
szervezetbe juttatva gyógyíthatjuk például a meghűlést is. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Legjobb szállásajánlatok az<a href="http://www.szallasfoglalas.utazol.hu/"> utazol.hu</a>-n </b></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Természetesen a szaunázást is okosan kell elkezdeni. A
<a href="http://erezdmagadjol.blogspot.com/2011/11/tippek-szaunazashoz.html">szaunázáshoz szükséges jó tanácsok</a>at itt olvashatod.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Nemcsak ellazít, de szépít is.</b></div>
<div class="MsoNormal">
A szaunában alapszabály a csend, itt nem szokás bent még
halkan sem beszélgetni, hiszen nemcsak a test, de a szellem is tisztul.</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUZx-n48hbqCMUxVM9F4cSOxkrdt387So9aZx8vSxPFEMulTnSW3CnIG4bn6HypDaCklBUQersxvrJG1BC0hIDAKOQaFUgTwkJBO51p1VdZwZoV2yo01BbUGrxehFlfuz0a69eudJP9ntM/s1600/szaunaban.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUZx-n48hbqCMUxVM9F4cSOxkrdt387So9aZx8vSxPFEMulTnSW3CnIG4bn6HypDaCklBUQersxvrJG1BC0hIDAKOQaFUgTwkJBO51p1VdZwZoV2yo01BbUGrxehFlfuz0a69eudJP9ntM/s320/szaunaban.jpg" width="320" /></a>A méregtelenítésnek köszönhetően a <b>bőr</b> is <b>tisztul</b>, illetve a
szaunázás szabályait betartva tehát a meleg után a langyos, hideg vízzel
történő zuhanyzás még jobban <b>élénkíti a vérkeringést</b>. Ennek a kettőssége a
<b>narancsbőr ellen</b>i harcban is tökéletesen segít, természetesen elegendő mozgás
és megfelelő táplálkozás mellett. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Csökkenti a napi stresszt</b>, a túlhajszolt életmódba illesztve
megnyugtat, ami szintén a bőrre, a ráncokra is jó hatással van. Ráadásul a
szaunázás után a kitágult pórusokon keresztül a krémek is jobban felszívódnak,
így bőrünk selymesebb lesz.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A szaunázás önmagában nem fogyaszt, a súlyunk azért
változik, mert rengeteg vizet izzadunk ki, amit azonban pótolni kell, és
szaunázás előtt, és utána is érdemes sokat inni, előtte a méregtelenítés
eredményessége miatt, utána pedig a kiszáradás ellen.Viszont egy diéta, életmód váltás során tanácsos alkalmazni, mert segíti a súlyvesztést, pont azért mert gyorsul az anyagcsere és a salakanyagok távoznak. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A szaunázás nem játék, a magas hőmérséklettel vigyázni kell!
Epilepsziások, vese- és súlyos szívbetegek, heveny ízületi gyulladásban
szenvedők nem is vehetik igénybe.</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.kuponvilag.hu/?a_aid=enjoy_yourself"><b>Nekem bevált! Lepd meg magad te is valami hihetetlen akcióval.</b></a><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.szallasfoglalas.utazol.hu/">Szállásfoglalás</a>, <a href="http://www.autoberles.utazol.hu/">autóbérlés</a>, <a href="http://www.repjegy.utazol.hu/">repjegy</a>, <a href="http://www.hajoutak.utazol.hu/">hajósutak </a>kedvező áron.</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<script src="http://affiliate.kuponvilag.hu/feed/js.php?type=widget&rand=main&theme=&res=200x200&ref=enjoy_yourself">
</script></div>
</div>Györgyihttp://www.blogger.com/profile/04215103762297537446noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4151506816014823510.post-1041585404472402612011-11-20T18:31:00.001+00:002011-11-20T18:42:44.720+00:00Gerincjóga a mindennapok csodafegyvere<br />
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtMitXvIfAJDMnDAwt6Szvj75ZOZAb04-_SeWxFochBdyX40m5lQYVdBkSx_PngzztKZs_NcskoQhUMkIeLvF96YnMblTbh0_jQpzXHR2HJk6v2lR9mxRDJ4LIgZzBCMI5RpRvta0MQOAB/s1600/joga.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtMitXvIfAJDMnDAwt6Szvj75ZOZAb04-_SeWxFochBdyX40m5lQYVdBkSx_PngzztKZs_NcskoQhUMkIeLvF96YnMblTbh0_jQpzXHR2HJk6v2lR9mxRDJ4LIgZzBCMI5RpRvta0MQOAB/s320/joga.jpg" width="320" /></a>A rohanó világ mindennapjaiban fontos a vitalitás, a stressz
oldás, a megfelelő kondíció, a test és lélek egészsége. Az egészségünk
megtartása érdekében a heti edzésekbe, és a túlzsúfolt hétköznapokba iktassuk
be a <b>jógát</b> is. Nemcsak a<b> testet</b>, de a <b>szellemet</b> is <b>frissen tartja</b>. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Nemcsak gerinc problémákkal küzdőknek ajánlják a
<b>gerincjógát</b>. Gyakorlatilag a kezdő jógázóknak elsőként ezzel kellene megismerkednie,
hogy testüket felkészítsék a jógázásra, egy bizonyos fokú testtudatra tegyenek
szert, és megerősítsék a gerincmerevítő izmaikat.<br />
<br />
Kifejezetten ajánlott ülőmunkát végzőknek, azoknak akik sokat ülnek a számítógép előtt, gépelnek, sokat edzenek, vagy az asztalnál sokat görnyednek.<br />
<br />
</div>
<div class="MsoNormal">
A <b>gerincjóga</b> a<b> Hatha jóga </b>elemeit egyszerűsíti le modern
mozgáselemekkel, ezzel elérhetővé téve mindenki számára.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>Legjobb szállásajánlatok az<a href="http://www.szallasfoglalas.utazol.hu/"> utazol.hu</a>-n </b></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Kitűnő stressz oldó</b>, hiszen első körben segít, hogy a
testünkre összpontosítsunk, ezáltal kizárjuk a külvilágot, a problémákat, és
oldjuk a stresszt, csökken a vérnyomás is és egy teljesen új világba csöppenünk,
ahol a testtudat ébred fel, megnyílnak az energiacsatornák, és az energia
szabadon áramolhat a testben.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Az elsődleges cél a megelőzés lenne, de utókezelésként is
tökéletesen működik, természetesen a már kialakult testi elváltozásokat
szakorvosokkal kell kezeltetni.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Javítja a testtartást.</b></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5fiRPy5QI1op4DG6QbyJWKQBGz2JlZ1VjOYfXpcla4K_4bLFGCwlgrepf71m5uPvYJ8q-eng9gwFaZuTSkxEmp6g8we_kDinZ0oE4UgdQwGS7ZHQdas81YKT4MX1RVLJySNzbT5vj7Kc3/s1600/gerincjoga.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5fiRPy5QI1op4DG6QbyJWKQBGz2JlZ1VjOYfXpcla4K_4bLFGCwlgrepf71m5uPvYJ8q-eng9gwFaZuTSkxEmp6g8we_kDinZ0oE4UgdQwGS7ZHQdas81YKT4MX1RVLJySNzbT5vj7Kc3/s320/gerincjoga.jpg" width="320" /></a>A test tengelyét, a gerinc stabilitását növeli, úgy hogy a
mellette található izomzatra összpontosít. A könnyen elvégezhető gyakorlatokkal,
a légzéstechnika elsajátításával harmonikusan <b>nyújt és erősít</b> egyben. </div>
<div class="MsoNormal">
A
lemerevedett, görcsös izomzat csodaszere, hiszen a vérkeringést felpezsdítve
olyan módon lazítja el a testet, hogy jótékony hatását nemcsak fizikálisan, de
szellemileg is érezni fogjuk. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Feloldja a feszültséget</b>, a dühöt, a haragot, a rosszkedvet
és megtanít uralkodni magunkon.</div>
<div class="MsoNormal">
Mindezek mellett kedvező hatást gyakorol az ízületekre, úgy
hogy hajlékonyságukat segíti megőrizni, visszaszerezni. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Amellett, hogy a<b> testtudatot erősíti</b> és oldja a stresszt a
vérkeringés felpezsdítésével az <b>emésztésre</b> is jótékonyan hat. Növeli a fizikai
és pszichikai teherbírást, ezáltal erősíti a jógázót minden egyes nap. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A helyes testtartás elsajátításával és megszerzésével számos
mozgásszervi probléma kiküszöbölhető, és ezek miatt kialakult tünetek
megszüntethetőek. Ilyen például a fejfájás, a kar, láb zsibbadása, oldja a
menstruációs görcsöket és jótékonyan hat a női nemi szervekre. </div>
<div class="MsoNormal">
<br />
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.kuponvilag.hu/?a_aid=enjoy_yourself"><b>Nekem bevált! Lepd meg magad te is valami hihetetlen akcióval.</b></a><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.szallasfoglalas.utazol.hu/">Szállásfoglalás</a>, <a href="http://www.autoberles.utazol.hu/">autóbérlés</a>, <a href="http://www.repjegy.utazol.hu/">repjegy</a>, <a href="http://www.hajoutak.utazol.hu/">hajósutak </a>kedvező áron.</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<script src="http://affiliate.kuponvilag.hu/feed/js.php?type=widget&rand=main&theme=&res=200x200&ref=enjoy_yourself">
</script></div>
</div>Györgyihttp://www.blogger.com/profile/04215103762297537446noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4151506816014823510.post-81715053754569094762011-11-16T07:57:00.001+00:002011-11-16T19:00:05.344+00:00Lóbalzsam<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmuWLNg0a6rqlSeq6ykkprCHuEpxuWsiuiiKyqEfJCJX7tvAPnEAWnpWHlrCvgdkb7XY_zpzLKWkBXWt27klSH6foYKM_r4TRvQaZD4Rkh72wN6x4ogbfUQQgw9uqruNlvpX-M6bxvO9_8/s1600/zold_lobalzsam.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmuWLNg0a6rqlSeq6ykkprCHuEpxuWsiuiiKyqEfJCJX7tvAPnEAWnpWHlrCvgdkb7XY_zpzLKWkBXWt27klSH6foYKM_r4TRvQaZD4Rkh72wN6x4ogbfUQQgw9uqruNlvpX-M6bxvO9_8/s1600/zold_lobalzsam.jpg" /></a></div>
Érdekes neve hallatán elgondolkodtató, hogy mi köze van a
lovakhoz? Valójában semmi, legalábbis a boltokban kapható<b> lóbalzsam</b>nak. De anno
német állatorvosok fejlesztették ki, hogy a versenylovak lábait ezzel
kenegessék bemelegítés előtt és ízületeik kezelésére. Azonban feltűnt, hogy a
lovakat kezelők ízületeire is jó hatással volt, ezért megindult a kutatás, és
megalkották azt a lóbalzsamot amit emberi használatra szántak.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A lóbalzsam egy <b>természetes balzsam, gyógynövények
koncentráció</b>ját tartalmazza, ezáltal a hatása kiváló. <b>Vadgesztenye</b> kivonatot,
<b>árnikát</b>, <b>kámfort</b>,<b> rozmaring</b>ot is tartalmaz. A polcokon találhatunk zöldet és
pirosat, a zöld hűsít, míg a piros melegít.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Kezelhető vele a <b>reumás fájdalom</b> és egyéb ízületi és<b> izom
fájdalom</b>, görcsök, a <b>visszerek</b>. Segíti enyhíteni a fájdalmat és elmulasztani
azt.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Éppúgy ajánlott a fáradt lábak felfrissítésére, mint a
sportolóknak. Edzés előtt is használható a bemelegítéshez, így elkerülhető a
lesérülés, húzódás, ficam és ízületi fájdalom. Edzés után pedig tökéletesen
segíti az izmokat ellazulni.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Gyulladáscsökkentő</b> hatásának köszönhetően <b>görcsös
fájdalmakra, izomfájdalmakra</b>, gyulladt területekre előszeretettel használják.
<b>Serkenti a vérkeringést</b>, így visszeres<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4151506816014823510" name="_GoBack"></a> lábak kezelésére
ajánlott.</div>
<div class="MsoNormal">
Ezen kívül az általános derék és hátfájdalmakon kívül<b>
lumbágó</b>ra, <b>isiász</b>ra, <b>porckorong</b> sérülésre, ízületi gyulladásokra is ajánlják a
természetgyógyászok. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Mellette szóló érv, hogy <b>fejfájás esetén</b> a halántékra kenve
elmulasztja a fájdalmat. </div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.kuponvilag.hu/?a_aid=enjoy_yourself"><b>Nekem bevált! Lepd meg magad te is valami hihetetlen akcióval.</b></a><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.szallasfoglalas.utazol.hu/">Szállásfoglalás</a>, <a href="http://www.autoberles.utazol.hu/">autóbérlés</a>, <a href="http://www.repjegy.utazol.hu/">repjegy</a>, <a href="http://www.hajoutak.utazol.hu/">hajósutak </a>kedvező áron.</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<script src="http://affiliate.kuponvilag.hu/feed/js.php?type=widget&rand=main&theme=&res=200x200&ref=enjoy_yourself">
</script></div>
</div>Györgyihttp://www.blogger.com/profile/04215103762297537446noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4151506816014823510.post-20274041621264832252011-11-11T08:48:00.001+00:002011-11-11T08:53:50.697+00:00Gondolj merészet és nagyot!<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwYTvffuOd9Vl7tW_NewxDtIec0oCfT6Gz9-UnkQTyAsOoydGprWQ0AyE_L3z2EpSIzjqV-jjSOfqEF1fsO9X8qa50L4uRjoAhKBBXs5p4FCJGL3c1HAT7xF4HHiNWnytcuUbLoTu9GQI7/s1600/gondolj_mereszet_es_nagyot.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwYTvffuOd9Vl7tW_NewxDtIec0oCfT6Gz9-UnkQTyAsOoydGprWQ0AyE_L3z2EpSIzjqV-jjSOfqEF1fsO9X8qa50L4uRjoAhKBBXs5p4FCJGL3c1HAT7xF4HHiNWnytcuUbLoTu9GQI7/s320/gondolj_mereszet_es_nagyot.jpg" width="320" /></a>Mindenki életében eljön egy olyan pillanat, amikor
késztetést érez a <b>változás</b>ra, akár alakját, munkáját, életét, anyagi helyzetét
illetően. Az is lehet, hogy apróbb változásokról beszélhetünk, egy rossz szokás
elhagyás, vagy egy új, <b>jó szokás</b> felvétele, egy átalakítás a lakásban, amire
nehezen szánjuk rá magunkat. Ezek a<b> késztetés</b>ek sokszor <b>frusztráció</b>t okoznak,
nem tudjuk, hogyan álljunk neki, vagy ha éppen sok ötletünk támad, akkor 1-2
nap múlva ezek az ötletek elvesznek, vagy éppen alább hagy a <b>lelkesedés</b>ünk, a
szomszéd lebeszél róla, a párod is megerősít, hogy úgy van minden jól, ahogy
van. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ezzel sok embertől elveszik a lehetőséget, és ezek az
emberek magukat is megfosztják a változás lehetőségétől. Bármilyen apró
változásról van szó, mindig az a legnehezebb.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A <b>könyvek világában</b> azonban már nem kell tartani ettől.
Rengeteg okos és értelmes ember osztja meg velünk <b>értékes tapasztalat</b>ait,
amikből mi tanulhatunk, amelyektől fejlődhetünk, és akár több mint 20év
tapasztalatát elolvashatjuk pár nap alatt. Ezek az emberek megkímélnek attól,
hogy ugyanazt a rögös utat járd be, bár a változás sokszor kényelmetlenséggel
jár, de megkönnyítik az utadat a számos tapasztalat átadásával.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Mit kell tenned?</b> </div>
<div class="MsoNormal">
<b>Határozd el magad</b>,<b> hogy</b> ha te fejlődni, <b>változtatni
szeretnél</b>, akkor te azt meg teheted és meg is akarod tenni. A rosszmájú
megjegyzéseket engedd el a füled mellett. Azért mert valaki fél a változástól,
vagy lusta tenni érte, ezért téged is természetesen lebeszél róla. <b>Ne hagyd
magad</b>.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Szerezz be</b> pár <b>könyvet, és olvass</b>. Cseréld le kis időre a
romantikus regényeket önfejlesztő könyvekre, meglátod, megéri.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ami a legfontosabb, <b>tarts ki a döntésed mellett</b>, és hagyd,
hogy segítsenek neked, vagy kérj segítséget. Biztosan van a környezetedben
olyan ember, aki jónak látja azt, amit teszel, és segít neked, akár csak
ösztönző szavakkal, vagy tettekkel. Keresd ezeknek az embereknek a társaságát. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuoHBENxzr_2lNAMQLb1A135fXJpIlJ8tw9BkzCe11mwTGwUAHVf3gMmIHVZoRGYiaD4t6Yk8jAPqQoEYjwYg6bjOD0zjaoRs8SIF9LqYaojnuxx6Eo7UWnKqY_3Q4VSe5F16NCgDkRgCt/s1600/David_J._Schwart_Gondolj_Mer%25C3%25A9szet.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuoHBENxzr_2lNAMQLb1A135fXJpIlJ8tw9BkzCe11mwTGwUAHVf3gMmIHVZoRGYiaD4t6Yk8jAPqQoEYjwYg6bjOD0zjaoRs8SIF9LqYaojnuxx6Eo7UWnKqY_3Q4VSe5F16NCgDkRgCt/s320/David_J._Schwart_Gondolj_Mer%25C3%25A9szet.jpg" width="232" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://erezdmagadjol.blogspot.com/2011/07/lelki-fejlodes-utjan.html"><b>A</b> <b>Titok</b></a> és Az Erő című könyvekről már biztosan hallottál,
ezek Rhonda Byrne művei, és nagyon hasznosak, egy teljesen új látásmódot tárnak
fel előtted. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Egy másik könyv, amit nem reklámoznak, és kevésbé terjed
szájhagyomány útján szintén fantasztikus. Mindemellett több mint 4 millió
példányt adtak el belőle világ szerte. Ez a könyv azt ígéri, hogy különleges
egyéniség és átlagon felüli tehetség nélkül is <b>ki emelkedhetünk társaink közül
és elérhetjük céljainkat</b>. A könyv segít abban is, hogy gondolkodásunk
változzon, és ez által tudjunk változtatni azon, amin szeretnénk. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ez a könyv pedig<b> David J. Schwartz – Gondolj merészet</b> című
könyve.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.kuponvilag.hu/?a_aid=enjoy_yourself"><b>Nekem bevált! Lepd meg magad te is valami hihetetlen akcióval.</b></a><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.szallasfoglalas.utazol.hu/">Szállásfoglalás</a>, <a href="http://www.autoberles.utazol.hu/">autóbérlés</a>, <a href="http://www.repjegy.utazol.hu/">repjegy</a>, <a href="http://www.hajoutak.utazol.hu/">hajósutak </a>kedvező áron.</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<script src="http://affiliate.kuponvilag.hu/feed/js.php?type=widget&rand=main&theme=&res=200x200&ref=enjoy_yourself">
</script></div>
</div>Györgyihttp://www.blogger.com/profile/04215103762297537446noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4151506816014823510.post-3004668261640823072011-11-08T12:38:00.000+00:002011-11-08T12:38:15.542+00:00Használd ki – akupunktúrával a fájdalom ellen<br />
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3FR0jA3_1yvsO1OC3mkpBXEDlTNcJOqLaRzI2Fo2AaDCzga8S3ttIQIe9ZmUNZ7mN85N-3-EheaTOBEBBZsvGAwh7tCDH8cAVQpBNXvQyKC2Yfupm-wyHedisawHeY_msk2kyzIfaq9rC/s1600/akupunktura_lumbagora.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3FR0jA3_1yvsO1OC3mkpBXEDlTNcJOqLaRzI2Fo2AaDCzga8S3ttIQIe9ZmUNZ7mN85N-3-EheaTOBEBBZsvGAwh7tCDH8cAVQpBNXvQyKC2Yfupm-wyHedisawHeY_msk2kyzIfaq9rC/s1600/akupunktura_lumbagora.jpg" /></a>Legyen szó <b>fejfájás</b>ról, <b>izomfájdalom</b>ról, <b>depresszió</b>ról, vagy
függőségről, ahelyett, hogy orvostól orvosig rohangálnál, mindenféle gyógyszert
szednél, vagy éppen bele törődnél, hogy ez lesz most már életed végéig, próbáld
ki inkább az <a href="http://erezdmagadjol.blogspot.com/2011/11/az-akupunktura-hatasa.html">akupunktúrát</a>. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Lumbágó ellen a tűkkel</b></div>
<div class="MsoNormal">
A<b> krónikus derékfájás</b>, az <b>isiász</b>, a <b>nyaki fájdalmak</b> mind
<b>megszüntethetőek </b>az <b>akupunktúrával</b>. A derékban kialakult ízületi fájdalom
derékfájdalommal, lábzsibbadással, lumbágóval végződik, ez az ott kialakult
blokk eredménye, amit pár alkalmas kezeléssel meg lehet szüntetni, így a
porckorong sérvhez hasonló fájdalomnak búcsút inthetünk.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Felejtsd el a migrént</b></div>
<div class="MsoNormal">
A<b> migrén</b> és az egyéb <b>krónikus fejfájás</b>ok sokszor távolabbi
pontokkal vannak összeköttetésben, így egy kezelés alkalmával nem feltétlenül a
fejünkben található energiapontokat fogják használni az akupunktúrás kezelés
alatt, hanem például a kezeknél találhatóakat vagy éppen a vese pontokat. A
migrén kezelése során elérhetjük, hogy a fejfájás gyakorisága és erőssége sokat
<b>csökken</b>jen.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Menstruációs görcsök ellen</b></div>
<div class="MsoNormal">
Az erős fájdalommal, görcsökkel, vagy permenstruációs
tünetekkel szembe néző hölgyek örömére, az akupunktúrás kezeléssel<b> enyhíthetőek
a tünetek</b> pár hét alatt, és akár a ciklust is segít beállítani, ha előtte
rendszertelen volt.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgud-4kLk-Qgmfnlp_di-G4BNgyYbukuvlduiVmRj3OvbbE7XvdEPm3RzOTw1V4Xy8e0F3SdkqbZTY0iCDipI3EZ35m1d7P2KNKbs0Ag8E-OCx1QC6u4c72whNyoPJxwc0-iNBJVqUG9QFG/s1600/akupunkturaval_fejfajasra.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgud-4kLk-Qgmfnlp_di-G4BNgyYbukuvlduiVmRj3OvbbE7XvdEPm3RzOTw1V4Xy8e0F3SdkqbZTY0iCDipI3EZ35m1d7P2KNKbs0Ag8E-OCx1QC6u4c72whNyoPJxwc0-iNBJVqUG9QFG/s320/akupunkturaval_fejfajasra.jpg" width="320" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<b>Fogyni is segít</b></div>
<div class="MsoNormal">
Nemcsak, hogy a függőséget segít leküzdeni, tehát
tökéletesen alkalmazható, ha evéskényszer, vagy édességéhség áll fenn, de
mindemellett<b> csökkenti az étvágyat </b>és gyorsítja az anyagcserét.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Gyógyítható vele a <b>teniszkönyök</b>, enyhíthető az <b>újzsibbadás</b>, de
az idegzsábával küszködőknek is ajánlott.</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.kuponvilag.hu/?a_aid=enjoy_yourself"><b>Nekem bevált! Lepd meg magad te is valami hihetetlen akcióval.</b></a><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.szallasfoglalas.utazol.hu/">Szállásfoglalás</a>, <a href="http://www.autoberles.utazol.hu/">autóbérlés</a>, <a href="http://www.repjegy.utazol.hu/">repjegy</a>, <a href="http://www.hajoutak.utazol.hu/">hajósutak </a>kedvező áron.</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<script src="http://affiliate.kuponvilag.hu/feed/js.php?type=widget&rand=main&theme=&res=200x200&ref=enjoy_yourself">
</script></div>
</div>Györgyihttp://www.blogger.com/profile/04215103762297537446noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4151506816014823510.post-85869475607581097912011-11-06T19:35:00.000+00:002011-11-06T19:35:21.915+00:00Az akupunktúra hatása<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>HU</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Normál táblázat";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWAyaGJakikwuqHLZEL4Bi0y_i2nSY0F0X9HVrkeKFzaJUg-InsOlu8h1YMYamL4vPPw73GgX5l2ITvbr79v2rr-BDqDV83NOd9ysQ4UnSXYiUUMeiyneZWJnx80pzfD9_-E4VBlppPnjV/s1600/akupunktura.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWAyaGJakikwuqHLZEL4Bi0y_i2nSY0F0X9HVrkeKFzaJUg-InsOlu8h1YMYamL4vPPw73GgX5l2ITvbr79v2rr-BDqDV83NOd9ysQ4UnSXYiUUMeiyneZWJnx80pzfD9_-E4VBlppPnjV/s320/akupunktura.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
Kínai orvoslás szerint <b>a betegség</b> nem más, mint a<b> belső
egyensúly felbomlása</b>, amelyet helyre kell állítani. Az <b>akupunktúra</b> befolyásolja
a szervezet energetikai folyamatait, ami azért fontos, mert a belső energia
körforgásban van. A testünkben található <b>12 fő erővonal</b>, amelyben az életenergia
szabadon áramlik. A fő meridiánok mellett természetesen számos mellék meridián
található testünkben.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Miként működik az akupunktúra? </div>
<div class="MsoNormal">
A kezelés során az orvos
tűket szurkál, a test különböző pontjaiba, és bár a tűk semmiféle gyógyszert
nem tartalmaznak, mégis <b>segít</b>enek <b>megszüntetni betegségeket, fájdalmat</b>. Természetesen
az akupunktúrás tűket nemcsak találomra bökdösik az emberbe, hiszen vannak akupunktúrás
pontok. Ezeket a pontokat azonban nem láthatjuk, csak érzékelhetjük, akár
gépekkel is, ezeken a pontokon ugyanis más a bőr elektromos ellátása.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Mire jó az akupunktúra?</div>
<div class="MsoNormal">
A szkeptikusok szerint semmire, azonban ha valaki részletesebben
belemerül és tanulmányozza ezt a fajta természetes gyógykezelést, akkor
rájöhet, hogy szinte mindenre jó.</div>
<div class="MsoNormal">
Főként azonban fájdalom esetén használják, <b>fájdalomcsillapításra</b>
vagy annak megszüntetésére.</div>
<div class="MsoNormal">
Tökéletes <b>ideggyulladásra, háti, nyaki izomfájdalmakra, ínhúzódásra</b>,
de akár függőségektől is megszabadulhatunk, vagy <b>fogyhatunk</b> segítségével.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYJAvk6jcnjg7P3vLZjN3H2xH2Y5V7NN6CZtQM08tSUMRDwiiBE9qujXXQI9Hn_EhuTCQbEdNzM3kxazie1QrInGhKwiPRKVwx8vS462BRsI7n8JJQYQcQ-pcGlyWYKdh_tSsYuKnLU9Bl/s1600/akupunktura_kezeles.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYJAvk6jcnjg7P3vLZjN3H2xH2Y5V7NN6CZtQM08tSUMRDwiiBE9qujXXQI9Hn_EhuTCQbEdNzM3kxazie1QrInGhKwiPRKVwx8vS462BRsI7n8JJQYQcQ-pcGlyWYKdh_tSsYuKnLU9Bl/s320/akupunktura_kezeles.jpg" width="285" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
A
szervezetben, ha egyensúly van, akkor egészségről beszélhetünk, ha azonban ez
felborul, akkor különböző tünetek jelzik a problémát, ami a hideg végtagoktól
kezdve a hátfájáson át, az alvászavarig bármi lehet. </div>
<div class="MsoNormal">
Az akupunktúra ezt segít megoldani, hogy az egyensúly újra
helyre billenjen. Sajnos maradandó károsodás esetén a tüneteket már nem igazán
lehet megszüntetni.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Vannak helyzetek, amikor nem is gondolnánk, hogy a szervezetünk
egészsége forog kockán, és nem is tudjuk, hogy az akupunktúrát segítségül
hívhatjuk. Vannak tünetek, amik igenis kezelhetőek ezzel a természetes
gyógymóddal. Izzadékonyság, hőhullámok, szorongás, alvászavar, evési kényszer,
alkoholizmus és egyéb függőségek, megfázás, memória zavar, migrén. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A kezelés a betegség állapotától függ, általában 7-15
alkalom javasolt, ezt az első kezelés alkalmával határozza meg az orvos.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.kuponvilag.hu/?a_aid=enjoy_yourself"><b>Nekem bevált! Lepd meg magad te is valami hihetetlen akcióval.</b></a><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.szallasfoglalas.utazol.hu/">Szállásfoglalás</a>, <a href="http://www.autoberles.utazol.hu/">autóbérlés</a>, <a href="http://www.repjegy.utazol.hu/">repjegy</a>, <a href="http://www.hajoutak.utazol.hu/">hajósutak </a>kedvező áron.</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<script src="http://affiliate.kuponvilag.hu/feed/js.php?type=widget&rand=main&theme=&res=200x200&ref=enjoy_yourself">
</script></div>
</div>Györgyihttp://www.blogger.com/profile/04215103762297537446noreply@blogger.com0